外資系ITコンサルタントの人生研究ブログ

◼︎毎日更新 ◼︎27歳 ◼︎外資系コンサルティングファーム勤務 ◼︎ITコンサルタント/フルスタックエンジニア

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【凄すぎる】世界トップクラスの大学が提供する講座を無料で受けられる”edX”の使い方とおすすめ講座

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんは“edX”という無料のオンライン教育サービスをご存じでしょうか。 今回は、ぜひ皆さんに知っていただきたい“edX”の概要や使い方、おすすめの講座をご紹介しています。（最後にご紹介している、私おすすめの講座は、講座内容に興味がなくても世界トップレベルの大学の授業の雰囲気を味わえるという意味において、是非みなさんに見ていただきたいです。） 海外留学したいけどコロナで行けなくなってしまった、専門内容を英語で学びたい

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    • 【明日から取り入れたいモーニングルーティン】一日をサイレンス（沈黙）から始める

      いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんの中には、朝起きて、まずベッドメイキングをする、白湯を飲む、コーヒーを飲む、ランニングする、などといったモーニングルーティンを持っている方も多いと思います。 あるいはこれから、朝を有効活用して、1日を有意義にしていきたいと考えている方もいらっしゃると思います。 ということで今回は、ハル・エルロッド氏の著書『人生を変えるモーニングメソッド』を参考に、モーニングルーティンに取り入れたい習慣の1つとして「サイレンス（

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      • 人間にはやはり自然が必要不可欠？森林浴の驚きの健康効果５つ

        いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 今回は、「森林浴」の健康効果について、お伝えしようと思います。 日本人のみならず、海外の方もハイキングをしたり、登山をしたりしますが、「森林浴」という考え方は日本独自のもので、海外では一種の植物療法として知られているようです。（恥ずかしながら、私は「森林浴」が日本独自の言葉であることを今まで知りませんでした。） 今回の内容は、デイヴ・アスプリー氏の著書『シリコンバレー式　超ライフハック』を参考にしています。 それで

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        • 【コロナ禍の生き方】世界で最も幸福な国、デンマーク流の豊かなお家時間。

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 まだまだコロナの感染拡大は収束しておらず、制限のある生活をしている方や、仕事に影響がある方も多いと思います。 外出もなかなかできない世の中で、気分が沈んだり、ストレスが溜まりがちになってしまうと思います。 そんな中、おうちで豊かな時間を過ごせたら良いですよね。 ということで今回は、 【コロナ禍の生き方】世界で最も幸福な国、デンマーク流の豊かなお家時間。 という内容をお伝えします。 今回の内容は、マイク・ヴァイ

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          歌うだけで健康になれる？カラオケの健康効果5つ

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんはカラオケ好きですか？ おうちで音楽を聞きながら歌うという方もいるかもしれません。 老若男女問わず、歌うことが好きな人は多いですよね。 実は、歌うことは単に楽しいだけではなく、とても健康にも良かったんです。 ということで今回は、 歌うだけで健康になれる？カラオケの健康効果5つ という内容をお伝えします。 それでは早速、歌うことの健康効果を確認していきましょう。 ---続きは以下リンクから---

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          【岡山の魅力PR】岡山が色々と実はすごい！というお話

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんは岡山県について何か知っていますか？ あるいは、何かしらのイメージはありますか？ 県民以外のほとんどの方は何も知らないのではないでしょうか。 イメージすらないですよね。 あるとしても、桃太郎くらいなのではないでしょうか？ ということで今回は、 【岡山の魅力PR】岡山が色々と実はすごい！というお話 という内容をお伝えします。 それでは早速、岡山がどんな街なのか、どんな魅力があるのか、確認していきましょ

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          【卵の健康効果まとめ】結局タマゴは最高の食材です。

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 こんな風に思っていませんか？ 『簡単に健康になれる食べ物が知りたい』 『卵って本当に健康に良いの？』 アスリートが生卵を飲んでいるのを見たこと、聞いたことがあるという方は多いと思います。 ということで今回は、 【卵の健康効果まとめ】結局タマゴは最高の食材です。 という内容をお伝えします。 それでは早速、卵の健康効果を確認していきましょう。 ---続きは以下リンクから---

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          正しい糖質制限の方法が知りたい！糖質目安摂取量と食べて良いもの・ダメなものまとめ

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 前回の記事で糖質制限の3つの医学的効果についてご紹介しました。 まだ、読んでいないという方は是非、まずこちらを読んでみてください。 しかしながら、 『糖質制限の正しい方法が分からない、知りたい』 と思っている方が多いと思います。 ということで今回は、 正しい糖質制限の方法が知りたい！糖質目安摂取量と食べて良いもの・ダメなものまとめ という内容をお伝えします。 今回の内容も前回同様、岐阜大学医学部の助教授な

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          糖質制限は最強の健康法？ダイエット効果だけじゃない！3つの医学的効果

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんは糖質制限という言葉をご存知でしょうか。 多くの方が耳にしたことがあるのではないかと思います。 『ダイエット方法の1つでしょ』 と思った方、多いですよね。 私もそのくらいの認識でした。 しかし、実は糖質制限には他にも医学的に素晴らしいメリットがあったのです。 ということで今回は、 糖質制限は最強の健康法？ダイエット効果だけじゃない！3つの医学的効果 という内容をお伝えします。 今回の内容は、岐阜大

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          まさに「笑う門には福来る」！笑うことの科学的効果3つ

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんは普段よく笑っていますか？ 特に平日は仕事ばかりで、あまり笑っていないなあという方も多いかもしれません。 一方で、お笑いが大好きでよく笑っているという方もいるでしょう。 ということで今回は、 まさに「笑う門には福来る」！笑うことの科学的効果3つ という内容をお伝えします。 今回の内容は、 日本成人病予防協会の記事 早稲田大学人間総合研究センター招聘研究員の菅原徹さんへのインタビュー記事 ”笑い”と免疫

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          マニュアル化できないものはメソッド化！メソッド化のメリット3つ

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 前回、以下の記事の通り、マニュアルを作成するメリットについてお伝えしました。 まだ、確認していないという方はまずこちらを確認してみてください。 上記の記事の通り、マニュアル化することを推奨している訳ですが、完全にマニュアル化するのが難しいものも存在します。 そういったタスクや業務は、どうすることもできないのでしょうか。 ということで今回は、 マニュアル化できないものはメソッド化！メソッド化のメリット3つ とい

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          【仕事術】なぜ作らない？マニュアルを作ることの圧倒的なメリット4つ

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 みなさんは仕事をする上で、マニュアルを作っていますか？ 会社のマニュアルに従っているという方もいるでしょう。 会社にマニュアルなんて存在しないし、作成したこともないという方もいると思います。 マニュアルや雛型を作っておくことのメリットはとても大きいものがあります。 ということで今回は、 【仕事術】なぜ作らない？マニュアルを作ることの圧倒的なメリット4つ という内容をお伝えします。 それでは早速、マニュアルを

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          【簡単アイデア発想法】誰でもできる！ある文字を横に書くだけの思考法

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 『良いアイデアが思いつかない』 『物事を深くかつ広く考えることができるようになりたい』 誰しもがこう思っていることでしょう。 実は、とても簡単にそれらを実現できる方法があったのです。 ということで今回は、 【簡単アイデア発想法】誰でもできる！ある文字を横に書くだけの思考法 という内容をお伝えします。 今回の内容は、POOL inc.創業者の小西利行さんのお話を参考にしています。 小西さんは、コピーライター

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          【夢を叶える方法】鉄鋼王アンドリュー・カーネギーの夢を実現するための6ヵ条

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんには叶えたい夢がありますか？ こんな人間になりたい、何かの分野で日本一になりたいなどといった夢を持っている人も多いと思います。 一方で、まだ明確な夢がないという方も少なくないでしょう。 そんな皆さんに今回は、 【夢を叶える方法】鉄鋼王アンドリュー・カーネギーの夢を実現するための6ヵ条 という内容をお伝えします。 今回の内容は、ナポレオン・ヒルの著書で、1937年以来世界で1億部以上売れている『思考は現実

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          【新時代の生き方提案】1つの100点ではなく、複数の80点を作るという生き方

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 皆さんはどんな人生を思い描いていますか？ こんな人生にしたい、こんな人間になりたいというのを明確に描いている人もいるでしょう。 一方で、そこまで明確に描けていないという人もいるでしょう。 後者のほうが多いかもしれません。 どちらであれ、そんな皆さんに今回は、大きな生き方の指針を１つご提案しようと思います。 ということで今回は、 【新時代の生き方提案】1つの100点ではなく、複数の80点を作るという生き方 と

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          【体調の悪化を防ぐ】体調が悪くなりかけたときの回復法7選

          いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 『病院に行くほどではないけど、なんとなく体調が悪いな』 『これから体調が悪くなっていきそう』 というときは誰しもがあると思います。 そんなとき、体調の悪化を防いで、万全の体調に戻したいですよね。 ということで今回は、 【体調の悪化を防ぐ】体調が悪くなりかけたときの回復法7選 という内容をお伝えします。 それでは早速、医者や薬に頼らずに体調が悪化するのを防ぐ方法を確認していきましょう。 ---続きは以下リン

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