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セルフケア入門

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セルケアについて南洋子が執筆したコラム
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2019年8月の記事一覧

自分のためだけにしたことが、あなたを救うのかもしれない

自分のためだけにしたことが、あなたを救うのかもしれない

人のために行動を起こそう。

確かにそう、だ。自分にばかり目が行っていると、自分の利益ばかりを考えてしまい、結果人がついてこなくなる。まずはGIVEを。これは間違っていない。

と思ってたの、私。最初は漫然と人にために、私ができることをやってみるかって感じだったんだけど。そのうちにただGIVEしなきゃを越えて、誰かの役に立たなきゃ意味がないとまで思い込むようになった。

ここまでくると他己利益を越

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ハートが弱りきってしまった夜に試したい5つのこと

ハートが弱りきってしまった夜に試したい5つのこと

こうこうと中から自信が輝いている夜。ベッドに横たわって目を閉じても、真っ白い光の中で、笑っている私が見える。

勝てる...できる...。うまくいく気しかしない夜。

かたや、ぬるーい沼の中で息ができないような夜がある。目を閉じてしまうのが怖くて、ぼーっと空間を見る。不安に支配され、そのひとかけらでさえ、ことばに変換できない。

負ける...できない...。すべてのことに足がすくむ夜。

どっちか

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日記ではなく日誌を書いてみるのすゝめ

日記ではなく日誌を書いてみるのすゝめ

自己肯定感が高いと、人生で可視化できるポイント(お金がたくさんある、いい会社で働いている、結婚している云々)が世間で良いとされている基準に達していなくても、幸せだと思えるらしい。

また自己肯定感が高い人は、失敗を恐れない。だからチャレンジをし続け、いつかは自分のやりたいことをやれるようになっているらしい。

自己肯定感が高い人は、己を卑下することもないし、他人と自分を必要以上に比べることがないの

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