間合というゾーン
「マインドフルネス」（脳疲労回復）。流行っていますね～。
より良いパフォーマンスを発揮するために、トップ企業やスポーツ選手などが取り入れ、今では普段の習慣として行ってる方も少なくありません。
皆さんご存じの通り呼吸と深く関係しています。
私は、父が大学生時代合気道部だったことが影響して、6歳頃から合気道を習い始めました。
当時の師匠が言っていました。「合気道は間合が大事。人と人との間合も然り、変化するA→Bに変わる時のかけ渡しの（間合）が大事だと。」
この「間合」、マインドフルネスを行う時の呼吸にもあるんです。
息を吐き切り、次の吸うに至るまでの間合を感じることはありませんか？
吐くでもなく、吸うでもなく、息を止めていることでもなく。その「間合」が心地良さや充足感に導いてくれていると思います。
深い深い事ですね。