よもぎ蒸しにいってみたはなし

こんにちは、マチノです。

アラサーなので、そろそろ体のメンテナンスに力を入れていきたいなあと思う今日この頃。

こんな暑い夏のによもぎ蒸し？と思ったけど、行ったらめちゃくちゃ良かったので記録に残しておきます。
※あくまでも個人的な感想です。

小心者なので、お友達の紹介でよもぎ蒸しのサロンに行ってみました。
マンションの一室でやっているような小ぢんまりしたところだったのですが、スタッフさんも明るくて楽しい方で不安も吹き飛びました。

穴の空いた椅子に座ってその下で炊いているよもぎの蒸気を浴びるという感じです。
蒸気が逃げないようにてるてる坊主のようなケープをかぶって椅子に座ります。

お水をたくさん飲んで汗をかくのも良いそうです。脂溶性の毒素は汗をかくことでしかデトックスできないのだとか。
座ってしばらくするとじんわりと汗をかいてきます。その汗もさらっとした汗で全然嫌な感じがしませんでした。
40分ほどたっぷりと蒸されたあとは、余熱で温まります。

よもぎ蒸しに入る前に体重や体脂肪率を計らせてもらえたのですが、目に見えて変化があると効果が実感できてうれしいですね。
私の場合、お水を大量に飲んだので体重は微増していましたが、体脂肪率が0.3%減っていました。ただ座ってほっこりしていただけなのにびっくりです。

ダイエットや体質改善の助けになればという理由でで通われる方も多いそうです。
汗をかくのでお肌もしっとりもっちりした感じになって、私としては大満足でした。座っているだけなので運動習慣がない私でも続けられそうです。

定期的に通おうかなあと思った今日この頃でした。

それではまた。