あなたのおなかは柔らかい？心がこわばっていても要注意！
こんにちは！
こんにちは！
『腸からハッピーに🌼』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です！
「自分に自信がないんです」
と、腸もみのお客様！
発酵食をお伝えするお仕事を
されている方👩
ずぼらで料理ベタ私からすると
神的存在です👀
…が、
彼女の心情のように
腸はとっても硬かった～😱
…ので、
しっかりほぐして差し上げました💕
こういうときは
脳をほぐすより
腸をほぐすのが速いんです！
心配や不安、
過去や先への思いばかりに
とらわれるとき…
腸は硬くなっているんです💦💦
余裕があるときは、
脳のクレンズの一つとして
以下も試してみる価値ありです…
～～～～～～～～～～～～～
今この瞬間の身体の感覚に
気づきを戻してみる
◎まずは
立っているなら足裏の感覚👣
・靴下のモコモコ？
・靴に包まれている感覚？
・地べたを掴む指の腹や
足裏全体にかかる圧？
・地べたとの熱交換？…etc
今感じるものにだけ
意識を割いてみます🍀
どんな感じ？
◎次は
自分の身体への呼吸の出入りに
しばらく注意を払ってみます…
穏やか～な呼吸
空気の循環をひとしきり感じたら…
◎今、鼻から取り込む酸素
今日、口にできる食べ物のある喜びに
眼を向けてみます、、、
そもそも
食べ物もどのくらいの人の手を経て
来たのでしょうか？
今ここに私たちが存在するのは、
何気ない吸い込む空気や
日々の食べ物のおかげ😌
それらに生かされている、
この喜ばしい体験の積み重ねが
私たち個々に美しい心の花を
咲かせてくれます🌸
日々の自分を支えるのは自分自身！
１日のどこかで
自分自身に微笑むひとときを…
==・==・==・==・==・==・==
内側からも外側からも整えて
🌟《おなか美人》に🌟
==・==・==・==・==・==・==
◇《腸もみ(腸トリートメント)》
《呼吸筋リリース》うけたい方は
→40分で交感神経↗️→副交感神経↗️に
🎗️ひばりヶ丘駅徒歩1分
［みいみヨガスタジオ］
※女性のみ/(水)
🎗️所沢駅徒歩1分
［Spa&Sports EMINOWA
西武フィットネスクラブ所沢］
※(月)(水)以外
🎗️東久留米駅徒歩1分
［近々致します🖐️］
◇"キレイ"を《腸》からサポート！
自分のビフィズス菌や酪酸産生菌を
育てたい方⇒※ケストース※
ご入り用の方は
直接ご連絡くださいね😃
◇腸や腸活の基本やセルフ腸もみの
学びは↓
《便秘外来医師監修》
日本美腸協会資格認定講座
腸の入門講座+美腸プランナー講座・
美腸アドバイザー講座
(入門+プランナー講座修了者)
～腸活講座日程～
日本美腸協会資格認定講座
🎗️①腸の入門講座3,000円
腸活のスタートライン❗
基礎固めあっての腸活
◇ 2/ 8(火)13:15～14:45［杉並区］
◇2/ 12(土) 9:00～10:30［ズーム］
🎗️②美腸プランナー資格取得講座
腸ケアの実践編‼️35,000円
自分の腸タイプを知るからこそ
自分に合った美腸ケアが身に付く
※入門講座受講済みの方対象
◇ 2/ 1(火)13:15～18:15［杉並区］
◇ 2/ 12(土)10:45～16:30［ズーム］
※入門講座との同日受講割引あり
🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座
美腸のスペシャリスト‼️‼️
美腸の伝道師になれる知識量
12時間
◇2/15.22(火)
各10:00～17:00［杉並区］
◇腸に運動のアプローチをしたい方は
→《骨盤リセットヨガ+腸もみ》
あなたに寄り添うプライベートレッスン
※産婦や男性可、ご相談ください