お昼過ぎからお腹のガス張りが辛い方、少なくありません❗ガス張りには腸もみを‼️

今日は！
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え、
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼



Mさん、セルフ腸もみでガス連発！
20回くらいは出た気がします笑
腸もみとガス張り、相性良いんです🍀

「あ、動いた～！」と、
赤ちゃんではなく…👶
老廃物の移動も実感！
セルフ腸もみを身に付けにんまり😃


そう、
腸もみはお腹の動きのお手伝い。
優しさを身体に伝える圧なので
緊張の多い現代人のお腹を
ほどよく弛めてくれます。


あなたは頑張り過ぎてませんか？


Mさんは
気温が急に下がる時期に
仕事のストレスが重なるとガス張り💧
『なんとかしたい！』と
暖かくなった今
日本美腸協会に辿り着いて下さいました👏


ちなみにこのMさん！
2年の週5ヨガで
3桁体重をスリムに戻した強者❗
本気度合いが違いますよ☝️


ぽっちゃり時代の
スイーツに肉三昧
食べてない時はない状態から食を変え、
酵素ドリンク片手にヨガ🧘
夕飯食べないことも。
ストイックに取り組んだ頑張り屋💪


でも、まだまだ
食も運動もお腹のリラックスにも
改善点があったので
そこを詰め…。


基本的に、ずぼら仲間にて…
食事の改善内容はずぼらで出来ることを😆
お互いに納得の改善☝️



美腸プランナー講座では
貴女に合わせた
食事・運動・腸もみを
ご提案させて頂いてます🍀


もっと腸について学びたいなら
美腸アドバイザー講座‼️
美腸のスペシャリストになれますよ💕



😌ケアと知識で身を守る😌
日本美腸協会便秘外来医師監修
①→②→③のステップアップで
腸について学びます🍀


🎗️①腸の入門講座3000円
腸活のスタートライン❗
まずはご自分の現在地を知る
◇6/11(金)9:00～11:30［ズーム］
◇6/15(火)10:30～12:00［杉並区］
◇6/17(木)9:00～10:30［ズーム］
※対面のご希望や別日ご希望ございましたら
ご連絡くださいませ。


🎗️②美腸プランナー資格取得講座
腸ケアの実践編‼️
自分の腸タイプをしり、自分に合った
美腸のセルフケアが身に付けます。
※入門講座の受講の方対象
◇6/13(日)8:00～13:00［ズーム］
◇6/15(火)12:30～17:30［杉並区］
◇6/16(水)8:00～13:00［ズーム］
※対面またはズームの
ご希望日ございましたら
ご連絡くださいませ。
※入門講座との同日受講割引あり。


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知識が深まりなぜ美腸が必要かの
理解が深まります！！
(2日間または4日間12時間)
ご希望の方は、ご連絡下さい。


🎗️腸律ヨガ&セルフ腸もみ
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…くびれ作りにも👙腸タイプ別ケア
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🎗️腸律瞑想
自律神経を整えていきましょう。
◇単発ズーム
(火)または(金)21:00～21:25 
◇定期(土)21:00～22:00


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