優しさと甘やかし～腸ケアで幸せホルモン呼び覚ましましょ🌼

ご自分に優しさを与えてますか？
こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとココロを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


腸もみをするようになり
自分(腸)に厳しかったり、
自分(腸)に甘かったり、
と、
お客様だけでなく、
家族や私自身についても
感じることがあります。



例えば
元気なのに働かないのは甘やかし。
あと１日２日でバーンアウト
しそうなのに、なお無理して
働こうとしている自分に
休息を選ぶことは優しさ。
(限界間際でなく、それより手前)


食べるものも
日々の生活習慣もいかがでしょうか？
心身が、腸が、
どんな反応をしているかは
自分の嗜好や便が教えてくれます。


だってそれは
今いる腸内細菌たちの
素直な反応だから。


たまにじっくり
腸と向き合ってみませんか？


私は、(瞑想もだけれど)
美腸と出会ってからは
嗜好や便をみて
自分の心身に気付き、
そのリセットに繋げるのが日常😌



たまの不摂生も優しく受け止め、
自分に気づいてあげることが
明日に繋がってる。
そんな気がします。


腸で9割生成分泌される
幸せホルモンのセロトニン。
心身への気付き、いたわりで
適度に活性化させてあげましょう。


セロトニン⇒オキシトシン⇒ドーパミン
心身へのいたわりが
これらを活性化させてくれ、
自分と周りの幸せの第一歩に😃



腸活の基本…食事・運動・腸もみ



🎗️腸もみ
初回体験6600円(税込)
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り
(腸もみ+診断等90分程度)
出張あり/杉並区自宅サロン



🎗️美腸カウンセリング(40分)
4000円
ズームでのカウンセリング。


😌知識で身を守る😌
日本美腸協会便秘外来医師監修
①→②→③のステップアップで
腸について学びます🍀


🎗️①腸の入門講座3000円
まずはご自分の現在地を知る
◇6/22(火)10:30～12:00［杉並区］
◇6/24(木)9:00～10:30［ズーム］
◇6/29(火)10:30～12:00［杉並区］
◇7/6(火)10:30～12:00［杉並区］
※別日ご希望ございましたら
ご連絡くださいませ。
 

🎗️②美腸プランナー資格取得講座
腸ケアの実践編‼️
自分の腸タイプをしり、自分に合った
美腸のセルフケアが身に付けます。
※入門講座の受講の方対象
◇6/22(火)12:30～17:30［対面］
◇6/23(水)8:00～13:00［ズーム］
◇6/24(木)10:45～16:00［ズーム］
◇6/25(土)13:30～18:30
※対面またはズームの
ご希望日ございましたら
ご連絡くださいませ。
※入門講座との同日受講割引あり。


🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座
美腸のスペシャリストに！！
(2日間)
ご希望の方は、ご連絡下さい。



🌸超スッキリ酵素玄米(30包4104円)や
ファイバープロ(30包3,240円)
をご入り用の方も
直接ご連絡くださいね！