うんち最近臭くなった？なんて感じますか？
こんにちは！
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
私は腸活するようになり
次第に
便の臭いが気にならなくなりました。
授乳中の子どものうんち並み❗
過去に書きましたが
子どもたちによる
私のトイレ後の評価は
…
珈琲断ちしていたのに
「珈琲みたいな臭い！？」と
言いたかったようです
臭いがキツい！
なんて感じるなら
大きくは3つ原因があるかも
◎ドロッとして
便が黒かったり赤かったりするなら
消化管内の出血による血液の臭いかも
その場合は
病院に早急にいく必要があります
◎また別の1つは
食べたもののせい
臭いのキツい食品を食べると
便も臭くなります
ネギやニンニクなどは
切ったり潰したりすると
アリシン(硫黄を含む化合物)により
どうしても臭いが発生します
お肉など
たんぱく質を多く含むものを
たくさん食べても
アンモニアなど増えるので
臭いが…
◎そして
わかりやすい原因といえば
腸内環境の乱れ
悪玉菌が腐敗を起こすので
悪玉菌が増えれば
臭いが気になるように
一時的なものなら
場面により
臭いのキツい食品を避ければ良いです
そもそも
臭さが毎日気になるなら
食生活見直していきましょう！
そして
臭いうんちともさようなら～👋
食生活の見直しは
美腸プランナー講座でも
取り上げています
対面、オンラインどちらもあります
『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子
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