新年度の緊張？そろそろ疲れが表に出始めてる？

こんにちは！
『瞑想をとりいれて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


仕事や家族を優先しすぎてませんか？
自分が一息つくことを遠慮してたりしますか？



例えば、頭や首肩腰が重い？
例えば、なんだか
強い風が後ろから吹き付けていて
その中で身体は汗ばんでるようで
呼吸も浅い…


みたいに
実は疲れが溜まっている時。


そんな時は
敢えて
大好きな人を浮かべて
その人の幸せを祈ってみる🙏


大好きな人が安全でありますように。
大好きな人が幸せでありますように。
大好きな人が心穏やかでありますように。
大好きな人が心安らかでありますように。

大好きな人が優しさで満たされますように。


そして
私も安全でありますように。
私も幸せでありますように。
私も心穏やかでありますように。
私も心安らかでありますように。

私も優しさで満たされますように。


あなたも私も
安全な環境で幸せでいても良い。


視力と一緒。
目の前ばかりみていては
視野狭窄になってしまう。
時に
心の視野を移してみるのも大切🍀



メンタルが安定すると
カラダの痛みも軽くなることも。




🎗️ココロとカラダを整える(腸律)瞑想
オンライン
自律神経を整えていきましょう😌
◇単発(月)または(金)21:00～21:45 
◇定期(土)21:00～22:00
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