腸内フローラ検査でも反省😅ガス腹とゆる腹に付き合ったこの２ヶ月
こんにちは！
『腸からハッピーに💕』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
実は…10月末位から
人生初の
💧過敏性腸症候群状態💧
1週間以上お水状態、
からの1週間以上便秘
また
こんなおなかなのに🤣
強制的に眠るため
11月は毎日飲酒も～🍷
(コップ2.3杯でダウンなので
お得？)
そのため
メンタルもくよくよ気味💦💦
このゆる～いときに
腸内フローラ検査したら…
↓↓↓
✅「機能性下痢(IBS=過敏性腸症候群)の人に似た腸内フローラの特徴がある」
✅「糖尿病の人に似た腸内フローラの特徴がある」
そりゃそうだ笑
今はほぼ復活👍
また検査するのが一番でしょうが
お安くないので
控えておきます😆
～～～～～～～～～～～～～～
…そもそも10月頃から…
長女の高校受験や通常業務のほか
↑意外と親が大変なんですね🤔
⇒新しい仕事の準備
⇒3ヶ月おきの母の検査&手術
⇒娘2人の手術準備の検査で
何度も通院(手術は来年)
⇒息子の交通事故
などなど重なり…
心も身体も休まんな～い
⇒睡眠不足😵💤
自分の食事に気を使いたくなく
⇒ほぼサツマイモか雑穀米生活🍚
毎朝の
「瞑想」「セルフ腸もみ」
⇒丁寧さが欠け🧘
結果、《汚腸》
⇒張りとゲップのてんこ盛り🌊
便秘下痢でお尻も痛～い😢
で～も
◎「今の汚腸を楽しむ！」
◎「心が次のステージへ上がる
ステップが来てくれたんだ～😃」
と
相変わらずなのは
日頃の瞑想や
腸内細菌を味方につけてるお陰？
崩れてからの
戻りは速い気がします🍀
過去の
ガス腹の苦しさを思いだし、
下す辛さも体感できたので
☆改めて
お客様の辛さも身に染みました‼️
状況は変わらないけれど、
☆渦中にいる自分を
それなりに俯瞰できました😋
☆おなかや心の立ち直る方法も
改めて身に付いたようで、
腸ラッキー💕
や～っぱり
🍒食事
⇒前回記載のは効果的でした！
🍒運動
⇒私にとってはヨガ
🍒腸もみ
⇒腸もみ鉄壁！瞑想と同じくらい！
これらにつきます☝️
腸内細菌をいたわる結果
🌸眠りも呼吸も深く
🌸落ち着いて穏やかに
🌸肌ツヤも良くなり
🌸一呼吸置いて行動できる
🌸忙しくても家庭も回るし
🌸仕事もまた舞い込む笑
🌸ご飯を美味しく感じる
本日仕事納め🧘
年始の娘の手術まで
の～んびり過ごしまーす‼️
～～～～～～～～～～～～～～
いつもながら長文、
最後までお付き合いくださり
有り難うございました！
上記の経験も活かし笑
来年も
元気になりたい皆様の腸活、
全力サポート致します！
皆様お一人お一人に
福が訪れますように💕
［美腸=美脳の土台…食事・腸もみ・ヨガ］
☆《腸もみ》や《呼吸筋リリース》
うけたい方は
→40分で交感神経↗️→副交感神経↗️に
◎ひばりヶ丘駅徒歩1分
［みいみヨガスタジオ］
※女性のみ/(水)
◎所沢駅徒歩1分
［Spa&Sports EMINOWA
西武フィットネスクラブ所沢］
※(月)(水)以外
☆腸や腸活の基本やセルフ腸もみの
学びは↓
《便秘外来医師監修》
日本美腸協会資格認定講座
腸の入門講座+美腸プランナー講座・
美腸アドバイザー講座
(入門+プランナー講座修了者)
～腸活講座日程～
日本美腸協会資格認定講座
🎗️①腸の入門講座3,000円
腸活のスタートライン❗
基礎固めあっての腸活
◇ 1/ 6(木) 8:45～10:15［ズーム］
◇ 1/13(木) 8:45～10:15［ズーム］
◇ 1/18(火)10:30～12:00［杉並区］
🎗️②美腸プランナー資格取得講座
腸ケアの実践編‼️35,000円
自分の腸タイプを知るからこそ
自分に合った美腸ケアが身に付く
※入門講座受講済みの方対象
◇ 1/ 6(木)10:30～16:00［ズーム］
◇ 1/ 13(木)10:30～16:00［ズーム］
◇ 1/ 18(火)12:30～17:30［杉並区］
※入門講座との同日受講割引あり
🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座
美腸のスペシャリスト‼️‼️
美腸の伝道師になれる知識量
12時間
◇2/15.22(火)
各10:00～17:00［杉並区］
☆あなたの"キレイ"を《腸》からサポート！
https://favostyle.com/lp?u=liver_7-1
・フローラプロテイン
・ロイヤルコロンティ…etc
⇒おなか美人に！
便秘や下痢、ガス張りだけでなく、
幸せホルモンを促し
メンタルの不調を整え、爽やかな毎日！