慢性便秘に悩む女性。汗かく今こそ朝食にお味噌汁？

こんにちは！⁡⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡⁡
腸律インストラクターみち⁡⁡⁡
こと田中道子です🌼⁡⁡
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排卵後の高温期は⁡
女性ホルモンの一つ⁡
黄体ホルモン⁡
(プロゲステロン)が分泌され…⁡
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このプロゲステロンは⁡
腸管内から水分を取り込んで⁡
便を硬くし⁡
大腸の動きも抑えてしまいます。⁡
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だからこそ⁡
月経前は特に食物繊維や水分を⁡
たくさんとって欲しいです🍀⁡
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便秘になると⁡
◎肌荒れ(吹き出物、乾燥など)⁡
◎お腹が張る⁡
◎腰痛、肩こり、頭痛⁡
◎口臭⁡
◎大腸がん⁡
…etc⁡
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暑くてだる～い☀️😵💦⁡
朝食作れな～い！？⁡
こんなときこそ⁡
この寒天も役立てましょ😃⁡
海藻類は食物繊維も豊富で～す。⁡
⁡今こそ？
味噌汁で
食物繊維も水分補給も(^ー^)
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我が家の最近の味噌汁は…⁡
ワカメにアカモクと寒天は定番。⁡
乾物だからポイッとするだけ‼️⁡
気力と時間があれば⁡
もちろんそこに+α。⁡
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便秘気味な方は⁡
キメが荒く乾いた感じの⁡
お肌になりがちですが、⁡
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食物繊維を多く摂ると⁡
腸内環境が整い⁡
キメが細かく、⁡
肌がみずみずしく変わりますよ❤️⁡
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⁡クーラーで乾燥した肌。⁡
汗で気づかないことも。⁡
夏の今こそ⁡
味噌汁で⁡
腸内環境も肌も整えて美しく👩⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡⁡
腸律インストラクター⁡⁡
こと田中道子⁡⁡⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡
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⇒運動どうしたらよいかわからない？⁡
🎗️腸に良いストレッチヨガ🧘90分⁡
杉並区下井草にて1～３名💕⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡⁡
デトックスしリラックスし幸せ脳にも😃⁡⁡
集中力UPにも繋がっちゃう！？⁡⁡
🎗️腸もみ⁡⁡
初回体験7700円(税込)⁡⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り⁡⁡
(腸もみ+診断等90分程度)⁡⁡
出張あり/杉並区自宅サロン⁡⁡
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⇒知識で積極的に健康美へ💕⁡⁡
✅日本美腸協会講座⁡⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡⁡
 ケアと知識で身体健やかに😌⁡⁡
日本美腸協会便秘外来医師監修講座⁡⁡
①→②→③のステップアップで⁡⁡
腸について学びます🍀⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡
まずはご自分の現在地を知る⁡⁡
◇8/3(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
◇8/5(木)8:30～10:00［ズーム］⁡⁡
◇8/10(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
※別日ご希望ございましたら⁡⁡
ご連絡くださいませ。⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡
自分の腸タイプをしり、自分に合った⁡⁡
セルフ腸もみなどが身に付きます。⁡⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡
◇8/3(火)12:00～17:00［杉並区］⁡⁡
◇8/5(木)10:15～16:00［ズーム］⁡⁡
◇8/10(火)12:00～17:00［杉並区］⁡⁡
ご希望日ございましたら⁡⁡
ご連絡くださいませ。⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡
美腸のスペシャリスト‼️‼️⁡⁡
知識が深まりなぜ美腸が必要かの⁡⁡
理解が深まります！！⁡⁡
12時間［延長あるかも］⁡⁡
◎8月オンライン2日間⁡⁡
8/24(火)8/26(木)⁡⁡
各9:30～16:00⁡⁡
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◎9月オンライン4日間⁡⁡
16日(木)21日(火)28日(火)30日(木)⁡⁡
各9時～13時⁡⁡
ご希望の方は、直接ご連絡下さい。⁡⁡
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⇒デトックス体質！集中力UP、幸せ脳へ⁡
🎗️超スッキリ酵素玄米(30包4104円)⁡
をご入り用の方も⁡
直接ご連絡くださいね！⁡
daozi39love@gmail.com⁡
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