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小さなお手紙

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本
ヨーガを通じて日々を豊かにする小さなお手紙をお届けします。
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いわもとちさと

#コントロール

いわもとちさと

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プルシャとプラクリティ／わたしとわたし

プルシャとプラクリティ／わたしとわたし

あなたがよろこぶ景色はどんな色？
あなたがおちつく空間はどんな空気？

それを決めているのはだれ？

目の前に見えるその景色も空間も、流れる時のなかで変化し続けるはず。
そして、それらを見ているわたしたちの見る目(こころ)も刻々と変化し続けているのかもしれません。
それでも、変わらぬわたしも同時に在り続けている。そのことをヨーガがおしえてくれます。

ヨーガにおいて、移り変わる世界すべてを「プラク

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いわもとちさと

いわもとちさと

瞑想と睡眠

瞑想と睡眠

さあ、瞑想をしましょう…目を瞑り…

さあ、眠りましょう…目を閉じて…

瞑想と睡眠の違いは何でしょうか。
「瞼をとじる」という始まりが過ぎると、あとは自分次第の世界。その世界を知るのはわたしだけです。

ここから、「眠る」場合は意識が離れコントロールできない状態へ繋がり、そして「眠っていた」という状態を過去のものとして認識します。

瞑想練習をはじめていくと、「眠っていたのか起きていたのかわから

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