YOGA Yoginya @浦和

心と身体のバランスを整える

こんにちはヨギーにゃです。
寒くなってきましたね。

ヨガレッスンに行く時、電車から富士山がきれいに見える季節です！（東京からみえるっ！）

2021年よりさいたま市南区で
少人数でのハタヨーガのレッスンを始めることにいたしました。

今年は誰もがとても特殊な時間を過ごしました。私は何にもしてない時期もあって、その間は久しぶりに大切な家族と過ごすことができたり、ゆったりとした時間を送っていました。

そろそろ〜と思い腰をあげて新しい活動をすることにしました。

リモートワークが増えたり、思いっきり外出できなかったりされている方も多い中、
運動不足や肩こり、不安、イライラ、疲れ、便秘、不眠などを感じていたり。
マスク生活で無意識に呼吸が浅くなっていたり。
それから、生理痛や私もこれから迎えるであろう更年期のお悩みなど。。。

悩みや改善したいと思うところは人それぞれあるかと思います。それは、年齢や環境とともに変化もします。

ヨーガはそんな心と身体のバランスを整えます。心身がとても落ち着き、深いリラクゼーションが訪れることを目的としています。

ヨーガの練習を通して、心身ともに健康で疲れにくい身体を目指します。

初心者の方や体の硬い方も
気軽に参加できる内容です！
男性の参加も歓迎です！！

日程　2021年2月2日(火)〜毎週火曜日開催
時間　10:30-11:40
料金　体験レッスン　¥1000(マット付き)
　　　ドロップイン　¥2500 (マット付き)

回数券　　　4回券　¥7000/1回¥1750
　　　　　　　　　　(4ヶ月有効)
　　　　　　8回券　¥12000/1回¥1500
　　　　　　　　　　(4ヶ月有効)

詳しくは、ホームページをご覧ください。
https://yogayoginya.com

🐈初回オープニング企画
体験日に回数券をお求めの方へ
お得なプランをご用意しています。

🎟5回券
¥7000（１レッスン分が無料）

@調スタジオ（つきのスタジオ）
さいたま市南区 南浦和2-40-3 大井ビル2階
https://minamiurawa.studiosquare.jp/
南浦和駅 東口より徒歩3分

★初回体験レッスンについて
◉ご予約
ホームページの申し込みフォームより
https://yogayoginya.com

◉お支払い
現金
・当日（お釣りのないようにお願いします)

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💟安心してご利用頂けるよう、
手洗いうがい消毒など、
感染対策をしっかり行いながら、
ソーシャルディスタンスを保ち、
インストラクターはマスクを着用で
窓を開け、24時間換気システムも利用しながら行います。

⚠️当日発熱や体調の優れない方は、日を改めてご参加ください。
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🧘‍♀️伝統的なハタヨーガは、
体、心、脳にアプローチしていきます！
体と心が調和すると、心身はとてもリラックスしリフレッシュします。

対面レッスンは、
場所の空気や一緒に行う仲間のエネルギーを感じながら行うことで、相乗効果もあります。リアルレッスンならではの良いところも感じてみてください。
　　　
意識的に今ここに集中することで、
脳を休めます。
五感を使ってご自身の体の感覚や呼吸の流れ、心の動きにただ気づいていきましょう。

ヨーガを日常に取り入れて、
毎日を健やかで、楽しく過ごせるように
一緒に練習しましょう。
スタジオで、皆様とお会いできますことを楽しみにしています！

be happy
Yoginya