【ストレッチルーティン】ズボラな運動指導者が考え抜いた！筋肉・関節のサスティナブルなケア／ヨガ・ストレッチが苦手なトレーニーも10分で体感できる／全身をルーティン❶❷で完結のストレッチ

2023年6月23日 06:54

ストレッチルーティン❷
下半身。❶の上半身〜股関節のつづきにどうぞ。
普段から筋トレする方、鍛えているかたは特に、筋肉や関節のケアに一緒にストレッチしましょう★

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