あなたの中の太陽さんを大切に🌞

こんにちは！寮母のＳａｋｉｋｏです。
暑い日が続いていますが皆さんどのようにお過ごしですか？

前回予告したように夏のケアについて少しお話ししようかと思います。
２４節季ではＧＷ頃から夏の節季がスタートしていたのです！！
6月には夏至を迎えて陰陽のエネルギーでいうと陽のエネルギーがピークを迎えます。

陽のエネルギーってなんやねん！ってことで・・・
簡単に言うと・・・元気100倍アンパンマン！！みたいな状態です！
→例えがこどもよりですいません('ω')

ピークを過ぎると真夏なのだけど節季は秋に向かっていきます。
その辺の季節のお話しはまた次回('ω')ノ

今回はそこに向かうまでの季節でポイントになるお話しをちょろっと。
ここ最近、夏日があったり、梅雨が近くなってきて湿気が多かったりで
カラダもあなたも頑張ってしまいがちでなんだろう・・・体調不良。
みたいな時期でもあるのかなと思います。

普段の生活でもそうですが環境に慣れるって大変ですよね。
カラダもそうなんです。

カラダの中で夏に頑張ってくれるのは「心臓」なんです。

元気100倍！！のとおり、
カラダもココロも元気を巡らせるためだったり、汗をかいてカラダを守ったりでエネルギーも血も必要な季節なんです。

そのために心臓は夏はいつも以上に頑張ります。
ドキドキ(; ･`д･´)　バクバク(; ･`д･´)　・・・みたいな

でも私みたいにパソコンで仕事をしていて姿勢が悪かったりすると
心臓さんは窮屈なのです。

湿気が多くて体に余分な水分や老廃物が溜まっていると一生懸命外に出さないと！って心臓さんはフルパワーにドキドキしないといけなくなってしまうのです。

ただただ、ドキドキと頑張るのは疲れちゃいますからね。
心臓さんが広々と軽快にドキドキできるように・・・
私たちがサポートしてあげないといけません。

胸を開いて姿勢を正す。肩が上がっている方は下げましょう！
ゆっくり・ふかーく呼吸する。

お風呂につかったり、10分でもいいから運動して毛穴を開いて汗を出す。

そんな小さなことからでもカラダの、
心臓さんのためになっているかもですよ。

心臓は私たちカラダの🌞太陽さん
大切に仲良く向き合ってあげましょう！

今日はここまで！
詳しいヨガポーズやストレッチはコラムで掲載させて頂いてます。
オガライフ　https://asajikan.jp/
掲載は5/31からです('ω')ノ

また次回もお楽しみし～！！！