【しなやかなカラダ作り】〜胃熱〈胃•脾の経絡〉〜

こんにちは、よしみです
今日もご覧頂き、ありがとうございます

朝晩ちょっと涼しくなったと思いませんか？
秋がそこまでやってきているのかなぁと感じつつ、今日も『歩く瞑想』してきました

しかしこの夏もめちゃくちゃ暑かったですよね
冷たいものを沢山飲んだ方も多いのではないでしょうか

私も一昨年までは、冷たい炭酸水を一年中飲んでいました
冷たい飲み物って、飲んでも飲んでも更に欲しくなりますよね

この私の症状、『胃熱』＝胃の炎症だったんです


東洋医学では、万物に『陰』の面と『陽』の面があると言われ、どちらかに傾く事で、体調不良を起こすと考えられています
なので、その陰と陽の間の『中庸』でいる事がとても大切！と言われているのです

これを胃の働きで例えると

•『陰』が強い→冷えて働かない→水太り
•『陽』が強い→炎症（胃熱）→内臓脂肪増加

と、なってしまうのです

目指すは『中庸』
胃の働きは最大限に発揮され、摂取した食べ物をエネルギーに変えてくれます

私も今はなるべく常温もしくは温かい飲み物を摂るようにしています
そのおかげかどうかはわかりませんが、この2年で10kg痩せました♪
健康診断もバッチリでした⭐︎

残暑〜秋は『胃と脾の経絡』の時
しっかりこの経絡を刺激して、内臓の働きを助けてあげましょう

【胃•脾の経絡】
＊以下を一筆書きのようにサスサスしていきましょう

〈〈胃 〜上から下へ〜〉〉
start＝目の下（あっかんべーする所）→こめかみ→口元→喉→鎖骨→乳首上→胃からおへそのキワへ下がって→鼠蹊部→外太腿、外ふくらはぎ、外くるぶしと下がり→人差し指

〈〈脾 〜下から上へ〜〉〉
start＝親指→内くるぶし、内ふくらはぎ、内腿と上がり→鼠蹊部→おへそから5センチ位外側を胸に向かって上がって→前鋸筋

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました😊