2拠点生活ダイエット［29日目］

おはようございます。

崩していた体調もだいぶ回復し、喉の痛みもあと少しで治りそうな感覚のところまで来ました。

寝込んでいた間に、暇なので色々情報収集をしていた中で出会った「東洋医学」の体質診断の結果で出た自分の体質に合った漢方を早速買ってきてみました。

私は「水滞」「気滞」の傾向が強めなようで、それぞれに合うと紹介されていたものをひとつずつ。

五苓散（ゴレイサン）
→ 水滞向け
→ カラダの中の余分な水分を外に出してくれる

半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）
→ 気滞向け
→ ストレスを緩めてくれる

20日分なので、わかりやすく変化を感じられるかはわかりませんが、始めてみることに意味があると思うので、ひとまず飲み始めてみます。

昨日の記録です。

▼体重
55.7kg（-2.8kg）

▼食事
朝：プロテイン x 豆乳
昼：卵かけごはん（もち麦ごはん）、納豆、ミョウガときのこのお味噌汁
夜：お味噌汁の残り、納豆、キムチ
飲み物：水、ジャスミン茶

▼運動
お休み

▼メモ
・しれっと55kg台突入
・ダイエットの成果というより体調不良の副産物
・お腹は空いてるけど喉が痛くて食べるのを躊躇してしまう
・動物性のタンパク質が不足しがちなのを変えないとだな