自己探究に終わりはない

2024年12月14日 16:16

こんにちは！
Hello.
妙子です。

自己探究、それは誰かのせいにするでもなく
自分の内側と向き合っていくこと。
そしてその道のりを楽しんでいくこと。

わたしや、わたしの周りには
そんな人で溢れています。

最近、自分に深く潜っていく、
そんな世界の、というか
自分の中の気の流れを感じていて。

そして数年前の、
十数年前の記憶や
同じような出来事を
また繰り返している感覚。

でも自分は少し俯瞰して見れるようになって
だから前とは少し視点が違うところにいる。

木が成長していくように
人間も少しずつ成長していく。

自分じゃ気づいていなくても。
気づいたら空に近くなっている。

その分、根っこも強く張り巡らす。

今日は、わたしが自己探究のために
大切にしていることを５つ
話していきます。

1.ジャーナリング

書くこと。
これだけで、心の中のざわつきが収まり、
落ち着いてきます。
時にはどんな汚い言葉も感情も
全部出し切ります！
その後安全な方法で燃やすと
すごく癒されます。

一つの感情に対して、
なぜ？なぜ？と深掘りをしていくと
思わぬ本音に行き着くかもしれません。

まだやっていない方はこの機会にぜひ。
すでにやっている方は
これからも共にジャーニーを進んでいきましょう✴︎

これ、とても大事にしていること。
詰め込みすぎると、
ダメになる人間です。笑

何も決めず
フラフラ歩いたり
好きなカフェに行ったり
絵を描いたり
ジャーナリングしたり
夕日を眺めたり
海辺で日向ぼっこしたり
一日中家にいてみたり

そんな日を丸一日作るだけで
真ん中に戻って来れる。

挑戦するためには
自分が安心できるところに
定期的に戻ることも必要。

誰かといないと
置いて行かれてしまわないか
不安、
という気持ちもわかりますが、
わたしは積極的一人を
お勧めします。

特にわたしみたいな人間にはね。

人といることで
新たな風を楽しむこともできる。
新たな自分の側面も見ることができる。

でもわたしがわたしといること。
それって人生において
実は一番大切なことだったりします。

だから、わたしがわたしと繋がれるように
日々工夫したり
会話をしてみたり。
身体をゆっくり休ませてあげたり
そんなことが必要。

これ！
わたしは学ぶことが大好きで、
今までたくさんの興味ある分野を学んできました。

もちろん、自分を極度に追いやる投資は
よくないかもしれないけれど、
それによって得られることも
またたくさんある事を認識すると
決断に役立つかもしれない。

それぞれのタイミングを大切に。

人生前半他責で生きてきてしまったわたし。笑
その癖を治していくのに
時間はかかったけど
結果、人生がガラッと変わった！

もし今、
〜のせいで、とか
〜がなければ、とか
そこでスタックしてしまっている方で
この記事を見てくださっている方は、
他責思考から自責思考へ
変えていく時期にあるのかもしれませんね✴︎

わたしもまだまだ
道の途中です○

以上、いかがでしたか？
読んでくださってありがとうございました✴︎
同じような仲間が、
一緒に螺旋階段を登って行けたら嬉しいな
という想いで書いています！

またupします♩