「お米を食べるダイエット」1日目を終えて思った７つのこと。

昨日からはじめたお米を食べるダイエット。
初日を終えて思ったことを書いておこうと思う。
同じようにダイエットを始める人とか、自分で後で見返す時のためにね。初心は大事。

ルールは昨日の記事で。(宣伝)

・まったく手応えがない。

初日やから当たり前やけど(笑)
それにしてもお米食べるだけやから全然「ダイエットしてるぞ！」って感じがない。
「こんなんでええんか？」って感じ。

・お米とおかずのバランスが悩む。

きっちりお米６:おかず４の割合にしなくてもいいらしいんやけど、あんまり適当すぎてもよくないしなぁと思うとけっこう考えてしまう。

慣れれば何となくでできるようになると思う。

お弁当箱とか使うともっと楽かも。

いかに今までおかずが多かったってことやな。

・時間かけて食べるのは難しい。

最低でも20分以上かけてゆっくり食べるんやけど、これが意外と難しかった。

ひとりのご飯やとついつい早飯になってまうよね。

一口一口よく噛むとか、一口食べるごとに箸を置くとか工夫して早めに慣れていきたい。

個人的に、このダイエットで一番苦手なとこかもしれん。

・お米意外と量いける。

試しに1日3合でやってみたけど全然余裕やった。
ブログとか調べたら普通のOLさんでも1日3合ぐらい食べてるからもっと食わんとダメなんかも？

でもあんまり食べ過ぎても良くないからとりあえずしばらくはこのままで様子見する。

・「作り置き」って楽。

当たり前やろ！って感じやけど、今までやってなかったんよなー。作り置き。

作り置きっていっても大量に材料準備して、タッパーに詰めて、とかじゃなくて味噌汁を多めに作って2回に分けて食べるとかそんなレベル。

味噌汁とか特にそうやけど、ひとり分って入れるもん少なすぎて作りにくいよね。

逆になんで今までやってなかったんか謎。

・お腹の減り方が違う。

今まではだんだんお腹が減っていく感じやったけどお米いっぱい食べたら、お腹減ってない時間が長く続いて突然すこーんと空になる感じ。
この感覚に慣れてきたら間食とか全然せんくなるんじゃないかなー？

・なんか続けられそう！

ここまで読んで思ってる人もおるかもしれんけど、1日やってみた感じ全然いやなとこがない！

もともとお米好きやし苦じゃない！

これからめんどくさいこととか難しいこととかでてくるかもやけど、1日目の感想としてはこんな感じ！

この気持ちがどう変わっていくのか、またちょいちょい書いていこうと思います！

ということで今日のトップ画像もごはん！
お米６:おかず４なってんのかなー？

おわり！