#退行催眠
私がヒプノセラピーを習った理由
こんにちは。ようこです♡
前回、ヒプノセラピー（催眠療法）についての記事を書きました。
今回は、私がヒプノセラピーを習った理由について書きます。
自己紹介はこちら♡
今年、ヒプノセラピーをセミナーで習いました。
1年前から瞑想の習い事をしていて、
その瞑想中に、
自然と前世らしきイメージが湧いたり、
幼い自分のイメージが出てくることがあったので、
「瞑想とヒプノセラピーには深い関係があ
大人の私から、幼い頃の私へのプレゼント
前回のセルフヒプノセラピーでは、
「優越感」の原因をたどる旅でした。
「優越感」についての学びのほかにも、
素晴らしい学びがあったので、
記事にします♡
ヒプノセラピーとは、こちら♡
前回のヒプノセラピーの記事はこちら♡
🔴出てきたシーン
自分で自分に催眠をかけた私は、
保育園5歳児クラスの頃に戻りました。
お遊戯会の劇で主役を演じている私が見えました。
私はカエルのお母さん役をしま
「優越感」をインナーチャイルドから探る
「劣等感」も「優越感」も
同じようなものだと、
こちらの記事で書きました。
今回、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて、癒やす）によって、
「優越感」を感じる原因となった
幼い頃の記憶をたどってみることにしました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
テーマ：優越感を感じた原因を探す2024.9.16
🔴1つ目のシーン
自分で自分に催眠をかけた私は、
中学3年生の頃に戻りました
眠れなくてイライラするきもちを深堀りした
ある夜、
私は家族のいびきが、あまりにうるさくて、
寝られなくて、イライラしてました。
この時期、約1ヶ月間、
私は毎朝1時間早く起きて、
英語の勉強を続けてました。
だから、寝る時間が少なくなることに、
イライラしてたのです。
なぜ、人のいびきにイライラしちゃうんだろう。
電車では、うるさくても寝れるのに、
不思議です。
この気持ちを落ち着けたくて、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に
コンプレックスの愛し方
先月上旬、また人と比べて、
悔しい気持ち、
できる人がうらやましいと思う気持ちが
出てきていました。
過去にも何度か、悔しい気持ちや、
劣等感にフォーカスして、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をすることで、
気持ちは楽になってきました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
それに、「劣等感」はよくないけど、
「悔しさ」は悪いものではないと、
気付くこともできてきました。
初めてのことが怖い人は
私は、
初めてやることに対して、
苦手意識があります。
やり方がわからないのに、走りながら考えることができません。
場の空気に応じて、
臨機応変に対応できる人に憧れます。
初めてやることに対しての
苦手意識を緩和したくて、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をしました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
そのときのメモを見ながら、
記憶と感情を辿りながら、
綴っていきま
悔しいきもちの癒やし方
私の中には、長年、
人と比べるという価値観が存在しています。
人と比べてしまって、劣等感を感じ、
落ち込むことを繰り返しています。
他の人にはできて、
どうして私にはできないのか。
できなくて悔しい。
そんなきもちを、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をして、
癒やしてみました。
ヒプノセラピーとは、こちら♡
そのときのメモを見ながら、
記憶と感情を辿りながら、
綴
行動できない人の根底にあるもの
「これやりたい！」「あれしなくちゃ！」
と直感が湧いても、
すぐに行動にうつせず、
時間が経つと、面倒になってしまうこと、
ありませんか？
初めてのことをするとき、
初動には、大きなエネルギーがいりますね。
私が「noteやりたい」と思ったものの、
note登録までに、2ヶ月掛かりました。
どうしたら、
直感を即座に行動にうつせるのか。
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒や
悔しさと劣等感の正体
自分になくて、他人が持っている能力などに対して、長年うらやましいと思っていた私。
そして、できない自分に悔しさを感じるのです。
この嫉妬心や悔しさを緩和したいと思い、
自分で自分の幼い記憶にアクセスするセルフヒプノセラピー（年齢退行＆インナーチャイルドセッション）をした記録を綴ります。
自己紹介はこちら♡
ヒプノセラピーとは
セルフヒプノセラピーで、悔しさや劣等感をひたすら癒し続けてたの