紅茶 体や歯に優しい 効能 比較 ノンカフェイン🫖
紅茶は、茶葉を発酵させている。
それにより、体の代謝を活発にするので、
体を温める効果があるらしいです。
飲料は、ソフトドリンクより、
紅茶や烏龍茶のような無糖のものを飲む方が良い。
歯が徐々に溶けるのを防ぐため😁
【紅茶、烏龍茶、お茶、ノンカフェイン🍵】
紅茶
発酵茶、代謝を活発にするので、体を温める効果。
お茶
不発酵茶、体を冷やす効果。
烏龍茶
半発酵茶、紅茶と、お茶の間位？
十六茶・爽健美茶
ノンカフェイン飲料
カフェイン、利尿効果により、熱が外に放出されやすい。
只、それ以上に発酵茶には、血液をさらさらにする効果が
あるため体が温まる。
また、カフェインは眠気を覚ます効果があるため、
夜は飲まない方が良いらしい。飲むならノンカフェイン飲料。
紅茶には、テアフラビンという成分が含まれる。
強力な殺菌効果があり、インフルエンザウイルスの感染力が、
99.99％無力化されたとか。また、抗酸化作用が強いと
考えられているため、老化防止作用もあるかと。
紅茶は、砂糖が入っているものが多いので、
飲む場合は、無糖のものを飲むのが良い気がします。
キリンのおいしい無糖シリーズは良く飲みます。
砂糖が入っていないのに、ほんのり美味しいかと。不思議( •ω•˘ )
【ソフトドリンクと紅茶🫖】
・ソフトドリンクの弊害
長い年月をかけて、酸蝕症となる。
酸蝕症(さんしょくしょう)とは？
歯が透明に、口の中が飲料などにより
酸性となり長い年月をかけ、歯が徐々に溶けること。
pHの値
1に近いほど、酸性、7が中性。
14に近いほど、アルカリ性
・酸性度合が強い
コーラ2.2
ウメッシュ2.7
ポカリ3.5
レモンティー3.6
オレンジジュース4.0
ビール4.3
・酸性度合が弱い
無糖ストレート5.7
お茶6.2
牛乳6.8
水7.0
失敗談
スポーツ飲料をよく飲んでいました。
仕事の合間の水分補給に。
このことを知らず、炭酸以外は大丈夫と思って。
歯磨きは毎日していたので、そこまで、酷くは
ありませんが、やめていたら、
良かったと思う今日この頃( ˊᵕˋ ;)
でも、ソフトドリンク、
無性に飲みたくたる時もあるので、その場合は、
ムリせずに飲んで、直ぐに歯磨きをするように
しています。
歯磨きができない環境にいる場合は、
トイレで、うがいぐらいはしておいた方が良いかと。
水道水には塩素が含まれており、殺菌効果があるため。
お読みいただきありがとうございました(^-^)
何かの参考になれば、幸いです(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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