２日間連続のチートデーを設定できる理由とは。

８時間ダイエットを始めてからの意識改革。体重は今朝の測定で【82.5㎏】３㎏減量成功から500g増加したもののまずまずの成果は出せた１週間でした。その結果を踏まえ経過報告致します。

現在【82.5㎏】結果的には－2.5㎏の成果となりました。一時【82㎏】３㎏減量にもなり確かな手応えを感じた【８時間ダイエット】です。
その500g増加した原因を考えてみるとダイエットを始めて７日目の間に二度の【チートデー】を設けたことでした。私の癖として美味しいごはんを食べると異常な食欲に包まれ暴飲暴食する病気に包まれることがよくあります。その結果の２日間連続のチートデー【85㎏→82㎏】になった体重は２日の間で84.5㎏へと増加したのです。

昨日の早朝の体重は【84.5㎏】どうしようかなぁと考えていたものの１日経過した今朝に体重は２㎏減量となっていました。

結果発表
成果。１週間【－2.5㎏減量】

食べたいものを食べたいように食べて痩せられるかもしれませんよ。

そのテーマで取り組み中の私のダイエット法【８時間ダイエット】は確かに痩せられるダイエット法と認識しました。

ここでお知らせ。
今回体質や生活スタイルにぴったりと合っていたとされるダイエット法【８時間ダイエット】
次週、７日間はこのダイエット法に新たなアイデアを加えたいと思います。

それは間食にプロテインを取り入れること。私は８時間ダイエット継続中３食分のカロリーの食事をしておりました。目安としては【1500ｷﾛｶﾛﾘｰ】ダイエット中は筋肉量が下がると聞きます。その対策としての【プロテイン】投入。試飲感覚での１杯目のお味はというと・・・。

美味！！(笑)

新たなアイデアを加えたダイエットで更にダイエットを楽しみたいと思います。

ではまた。