「キャベツとルビーグレープの美味しいやつ♪」

こんにちは！ケンシンです😁
今回は「痩せるレシピ♪」シリーズの更新です👌
タイトル、語尾が適当感出てますが、アンティパストや、アペタイザーとか、カッコ良い横文字を言えるほど大層なお品ではなく、本当にお家で気軽に簡単♪で半分外食チックなお品になります♪

では参りましょう♪

(食材-作りやすい目分量)
・キャベツ　(食べたい量)
・ルビーグレープフルーツ(1回に2分の1ずつ使うと管理しやすい)
・好きなハーブ　(今回はMIXハーブ)
・岩塩&ペッパー
・白ワインヴィネガー　
・EXVオリーブ油

(作り方)
1.キャベツ、グレープを共に食べやすいサイズにカットし、同じボウルに合わせます👌

2.EXVオリーブ油を適量、白ワインヴィネガーをキャップ1〜2杯回しかけて、塩&ペッパーと、ハーブを適量振りかけて調味します👌

3.メランジェ(和えること)して盛り付けたら出来上がり😁

キャベツの有効成分はなんといっても整腸作用が高いこと👌
飲んだ後や、胃が荒れている時には重宝できる食べ物です😁
炒めない事で、酵素をそのまま摂ります♪

ルビーグレープも還元能力の高い果物であり、抗酸化作用、高血圧予防に繋がったり、健康面にとても良いです👌
脂肪燃焼の作用を促す酵素もあるので、痩せ食材になります👌
この2つの食材の組み合わせは最高で、例えるなら〜、、、

"錦織　圭さん　& 大坂　なおみ　さん"

のダブルスみたいなものです👌笑

(と、勝手に僕は独断と偏見で思っています。笑)

はい！以上、今回もお忙しい中ご覧いただいた皆様に感謝致します✨

超簡単で美味しい、痩せていく品なので、是非手軽に活用してみてください♪

ありがとうございました😊

また次回♪お会いしましょう♪😁