絶対に若返る方法

まず食事の量を減らしましょう！

現代人は食事を摂りすぎています。
一日3食は明らかに多く、一日2食及び1食が好ましいです。

生命維持をするギリギリの食事をすることで身体の細胞は活性化されます。

では、今までご紹介したやり方を組み合わせて
その方法をご提案します。
※因みにこちらの方法は上級者向けのやり方ですので、まずは組み合わせずにやってみてください。

リーンゲインズ法との組み合わせです。

では、シミュレーションしましょう！
火曜日　食事（10:00〜18:00）
水曜日　食事（10:00〜18:00）
木曜日　食事（10:00〜18:00）
金曜日　食事（10:00〜18:00）
土曜日　食事（10:00〜18:00）
日曜日　食事（10:00〜18:00）
月曜日　ファスティング

火曜日〜日曜日はリーンゲインズ（時間は例です）を行ない、
月曜日は1dayファスティングを行ないます。

最初は少々修行的要素が強いかもしれませんw
ただし、こちらを通常の食生活にすることによって、明らかに身体が変化していきます。

この方法はハーバード大学医学大学院遺伝子のデビット・A・シンクレア教授が提唱しています。

また、行なう際のポイントは
1.適度な運動
2.動物性タンパク質よりも植物性タンパク質を中心に
3.ジュースや加工肉はなるべく控える

野生の世界では「太っている」というのは異質です。異質というか異常です。
そう、人類は明らかに食べ過ぎているのです。

皆さんもまずは食事から見直し、あるべき姿に戻る必要があると思います。
それでは、今日はこの辺で！

chao!!