インスリンが出っ放しだから太る
インスリンが皮下脂肪を作り出す
インスリンは血糖値を下げるホルモン
と、同時に
糖質を皮下脂肪として
蓄える役目もあるんです。
これは、
遠い遠い原始の時代
糖質を食べることができなかった頃
めったに体に入ってくることのない
貴重な糖質をエネルギー源に変えて
貯蔵しておく必要があったから…
でも時は流れて
糖質は24時間入りっ放し…
非常時に備えての
備蓄エネルギーは出番なし
消費期限の過ぎた
脂肪は
病気の原因となって
蓄積されていく
それもこれも
インスリンが出っ放しだから
では
どうする?
食べる回数を減らしましょ
炭水化物をね
まずは朝食カットから
一日2回で少しずつね…
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