のほほんメンタル幸楽人生！

初七日や初盆・一周忌なんていう法事は故人を偲びながら悲しみを薄める儀式だ

こんにちは、やらぽんです。久しぶりのnoteになります。先週の金曜日に、突然の訃報が届き急遽、福岡に出かけることになりました。一昨日が初七日だったので我が家の仏壇にお参りして法要を営み菩提を弔いました。我が家の四姉妹の中でも特に仲が良くいつも行き来していたのが先週亡くなった福岡の姉でした。福岡に姉がいたからこそ福岡にも別に住居を求めての２拠点生活をしたい思いがありました。いま、初七日の法要を済ませてみるとまた福岡に住むという思いが、だいぶ

noteのスキされた回数が28万回を超えました！いつもスキを頂き感謝します！

こんにちは、やらぽんです。めっきり冷え込んでいますが、皆さんお元気ですか？私の居住地である鹿児島も、曇り空で寒々しい休日になりました。実は、今朝のメインアカウント（このアカウントです）のダッシュボードの集計結果を確認したら、スキされた回数が28万回を超えていました。こちらが、ダッシュボードの集計結果のスクショになります。やっと、年内に28万を超えた感じですが、280,020回のスキ。 30万回にはまだまだ遠いですね。このままnoteを継続して、あと1年も

オートファジー活性化に有効なバランスの取れた食事と生活習慣のススメ！

こんにちは、やらぽんです！今回は以前からシリーズでお届けしていた「オートファジーと健康習慣」の復活編です。元気に若々しく過ごすためには、オートファジーを活性化させることがとても重要です。そのために、無理なく続けられる食事と生活習慣を取り入れることをオススメします。このシリーズも第５弾。前回の記事をまだ読んでいない方は、ぜひチェックしてみてくださいね！オートファジーって？オートファジーは、簡単に言うと、細胞が自分自身を掃除して元気にする仕組みのこと。これ

勝っちゃいましたよ甲子園の鹿児島代表神村学園が島根大社高校との好試合で！

昨日の甲子園、準々決勝戦第４試合で我が郷土・鹿児島代表の神村学園と島根代表大社高校の試合が行われました。結果的には８対２という点差で神村学園が勝利したけど、見所も多く接戦の中チャンスをものにしての勝利でした。最後の最後まで粘り強く反撃の機会を狙い頑張った大社高校ナインにエールを贈りたい。それにしても、公立高校でありながら激戦を勝ち上がってきた大社高校には大観衆の応援という強い味方がいましたね。アルプススタンドの応援に圧倒されてピッチャーにも相当

幸福実感度の高い仲良し夫婦の人生50年の経験･知見は唯一無二の資産になる

「人間五十年、下天のうちをくらぶれば夢幻のごとくなり」これは、桶狭間出陣前に舞ったという幸若舞の敦盛を謡い舞うシーンが外せないのが織田信長の物語のお約束みたいなもの。ちなみにこの敦盛の「人間五十年」は「じんかんごじゅうねん」と読むのが本来です。「にんげん･･･」と読めないことはないけど信長の謡った頃は「じんかんごじゅうねん」と謡っていたようです。その後の読みは、下天＝げてん夢幻＝ゆめまぼろし、一度生＝ひとたびしょうと続きます。何が言いたかっ

所ジョージさんの人生観や価値観がとても共感できて人柄も大好きですね！

今回は、Ｘで見つけた所ジョージさんの夫婦関係を語ってある素敵なポストを紹介させていただきますね。(^_^)b タイムラインに流れてきたポストの中に所ジョージさんの笑顔を見つけたのです。そこには『所さんが結婚決意した理由』という文字が。つい、読んでしまったけどやっぱり納得です。これまでもテレビ番組の中で何回も所さんが奥さまのことを語る場面があってその夫婦関係や結婚観に共感していたのです。私が好ましいと思っている芸能人であり芸能人としてもですが、

お盆に里帰りして田舎暮らしって良いなぁと実感した人は田舎に移住したら？

せっかくのお盆なのに台風の影響で出るに出られず足止め喰らったり悪天候に祟られたりと散々な人もいるかも。そんな方々には、お気の毒にと同情するしかないのだけど。でも、無事に帰省に成功した人たちは田舎暮らしの懐かしさやのんびりさにゆる～～ると、過ごしておられるでしょう。その、田舎ならではの開放感も海や山といった自然に囲まれている点も子育て世代には捨てがたいと思うのです。いや、子育て世代に限らずリタイアしての年金暮らしにも菜園をつくり自給できる生活は

サブアカのヘッダー画像をニックネームに合わせて変更したついでにメインも

昨日の記事でもお伝えしていたサブアカのアカウントネーム変更の件ですが昨日のうちに、ヘッダー画像を変えました。もちろんアカウントネームに合わせて Canvaで作ったのもののゴチャゴチャでデザインセンスの無さが出てしまいました。最初に作ったのは、こちらのヘッダー画像。これを設定してみると「Coolにのほほん」の部分が見切れてしまい表示されないのです。😓 それで何枚も位置や文字の大きさを調整し最終的に使ったのが、こちらになります。これでようやく、センタ

note運用の知恵と工夫総集編をサブアカに投稿したので抜粋して紹介します！

今回はこちらのアカウントでもお役に立ちそうなnoteのノウハウ&ハウツーのシェアになります。「note運用の知恵と工夫総集編」として、ノウハウ&ハウツーをまとめた簡単なノウハウ&ハウツー編（簡易マニュアル）を、一昨日サブアカに投稿したのですが、お時間があればこちらの記事をご覧ください。上記の記事では８本のシリーズ記事の要約とともに、記事リンクを貼ってありますので、興味のあるところだけ拾い読みも可能です。もちろん、すべて無料でお読みいただけるので、お時間のある人は上

ダイエット成功の近道は筋トレではなく摂取カロリー制限を最優先することだ

ダイエットしたい、痩せたいという人が忘れちゃいけない筋トレ、ダイエットの落とし穴。それが、痩せたければ余分な糖質をとらずに身体の中の体脂肪を増やさないことを最優先していないことではないかと。摂取カロリーを、消費カロリーよりも少なくし体内に脂肪という形で余剰エネルギーを貯えないようにすることが大事なのです。私たちが体内に貯えられるエネルギーは糖質か脂肪のどちらかになるわけですが糖質と脂肪では貯蔵量に大きな差があるのです。私たちの身体は、食べられなく

アカウントネームをリライフからパラダイスに戻したので今後ともよろしく！

今朝、こちらのアカウントのニックネームを『やらぽん🌈のほほんリライフ！』から『🌈のほほんパラダイス！』に変更しました。お気づきの人はいなかったかも知れないけどヘッダー画像には『のほほんパラダイス！』とテキスト表示してあったんですよね。こちらのクリエイターページをみるとアカウントネームとヘッダー画像の表記が異なっているのがわかると思います。そしてこれが、アカウントネームをヘッダー画像の表記とそろえた現在のページ。これは、過去に使っていたバナー画像で

今夜の晩酌の肴にとハマチの醤油漬けと自己流ながらハマチのタタキを作った話

魚を調理したせいで、魚臭さが鼻につく。手指を石けんでちゃんと洗ってもずっと魚臭さがついて廻るのですよ。😓 これ、考えたんだけど臭いの元は、魚を触った手指ではなく鼻孔の中にくっついた臭いの微粒子なんだろな。鼻で臭いを嗅げるのも、空間に漂っている微粒子を鼻孔に付着させてのことだろうから魚臭さの根源は、鼻孔にあったのです。･･････たぶん。それで試してみましたよ、鼻洗いを。😅 鼻孔の中を水洗いしてみました。そしたら、きれいさっぱり魚臭さがなくなっ

こうすれば上手くいくを口にしても意味はなく行動しなきゃ上手くいかない！

したり顔で、こうやったらいいとかこうすれば上手くいったのに、とか上手くいく方法はわかっている、という人は多い。上手くいく方法や手順がわかってもそれを行動に移して実践しなきゃ意味がない。世の中には、そんな口達者で終わっている人がとても多いと思う。これ、とてもモッタイナイことだ。こうすれば上手くいくはず、でやってみる。その結果、上手くいけば良し。上手くいかなかったら、やり直せばいいだけ。口だけで済ます人は上手くいかないことを恐れて手を出せないの

ココナラの出品者ランクでプラチナに格上げしてもらい棚からボタ餅気分です！

今日は八朔の友引ですね。今日からいよいよ８月に入りました。嬉しいことが友を引くように嬉しい話題をお届けいたしますね。(^_^)b ありがたいことにココナラの出品者ランクが今日からプラチナに格上げになりました！🎉 まったく想定外の出来事でしたが何気なくココナラにログインしてみたらこんなのが表示されたんです。😆 なんと、ココナラの出品者ランクがレギュラーから一気にプラチナになった！途中のブロンズ・シルバー・ゴールドを３つもすっ飛ばし最高ランクのプラチナ

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