朝ごはん

こんにちは！yamautaです！
筋トレを定期的に行うようになってから、朝ごはんをしっかり食べる習慣をつけています。

お米は玄米か玄米を使った雑穀米を120〜150g。栄養素豊富なブロッコリー、たんぱく質摂取のために卵や胸肉、気分でなますやキュウリ、という形になっていますが、慣れてくるとこのメニューが美味しすぎてやめられない。笑

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