続ける力を養う

こんばんは。

山本 洲です。

本日はZepp Tennis 2という
球速・打点・回転量測定機でサーブを打ってみました。

スピードがMAX 148キロ 平均 126キロ

身体の連動はだいぶ良くなりました。
1年前にスピードガンで測った時は110だったので、
明らかに良くなってます。

もっとスピードを出すには
・ラケットにミートさせる
・筋力アップのトレーニング

これらが必要だと。

野球のピッチャーなら、球速が大きな指数になると思います。
ゴルフだと飛距離。

テニスではあまり数値を見る機会がないと思いますが、
数値で分かる事はたくさんあります。

テニスの可視化。
これをすることで、パフォーマンスも上がりますし、
課題が明確になる。

サーブの測定は続けていこうと思います。
また、朝のルーティンを決めました。

ストレッチをして今日の調子を確かめる
気になる所を自分で調整する。

これも継続していきます。

私は継続することが苦手です。
飽きっぽいのです。

毎日ストレッチと調整をして続ける力を養います。
あと、noteの投稿もね。笑