罪悪感が刺激される時は…
自分を優先すると決めて
行動に移した時、
罪悪感を感じることもあるかもしれない。
〇〇できなくてごめんなさい
ごめんなさいと思っているのに
周りからさらに罪悪感を刺激されることってなぁい？
変な違和感を感じた。
え？もうごめんなさいと思ってるのに
さらに罪悪感を感じるような言い方する必要ある？
次は自分の言う通りにして欲しいのか？
人って言うこと聞いてほしいという
コントロール欲求を持っていたりする。
自分の言うことを聞くように
考えに考えた末に
怒りを使って言うこと聞かせようとしたり
可哀想な自分を演じて
自分の思い通りに操ろうとする。
言うことを聞いてくれた時って
相手から信頼されているようで
うれしくなって満たされるような気になる。
自分にもそういう一面はあるし
理解できる。
ただ、周りにそういう人がいて
自分が受け身タイプだとしても
コントロールは受け取らなくていい。
自分がどうしたいか？を
優先していい。
長年の関係性はなかなか変わらない。
ずっと言うこと聞いてきたし
向こうも当たり前のような態度だったりする。
でも人ってコントロールできない。
言うこと聞いてくれない。
そういうもん。
相手が理解できなくても
自分は知っておくといい。
あ、また怒りを使ってる。
お、また可哀想を使ってる。
そう気づいたら、これ。
知ーらないっ！
相手がどうして欲しいかなんて
知ーらないっ！
そうやって跳ね除けてみるといい。
私はそれを採用しません。
選びません。
あなたの言うことは聞きません。
強い意志が必要。
〇〇できなくてごめんなさい
でも、私それ嫌なんです
やってみると、結構平気だったというパターンと
余計機嫌が悪くなって
さらに嫌な感じになるパターンもあると思う。
対話するのみ。
やれることをやって
関係改善が望めなかったら
その時はその時考えればよい。
選択肢はたーくさんある。
NEO心理学 山下 あいこでした。
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