【開催報告】リセット勉強会
ACのためのオンラインサロン「Reスタート」内で
月に1回リセット勉強会を行なっています。
メンバーさんから出してもらった
10月のテーマは
「他者より自分を優先する生き方」でした。
9月に学んだ
自分を労う言葉がけを実践してみたところ
「自分を保つことができた」という
うれしいご感想をいただきました😊
ACにとって他者よりも自分を優先することは
本当に難しかったりします。
非ACさんからしたら
「え？何言ってんの？
なんでそんなことするの？？」と
理解不能に陥ることもよくわかります。
でもACはそうなんですよ。
・自分の気持ちをなかったことにする。
・他者の気持ちを優先して、
自分が疲れるまで関わる。
こういう特徴があります。
わたしの場合は「嫌われたくない」
というのが
1番の理由かなと思います。
2番目は「役に立ちたい」
3番目は「助けなくちゃ」
・ひとりぼっちになりたくないから
人から嫌われたくない。
・感謝されると
なんだか満たされたような気持ちになったから
人の役に立ちたい。
・人を助けると
自分はここにいてもいいんだと
許可できた。
根っこはやっぱりお母さん、
というかお母さんとの関係で
自分が習得したクセでしょうね〜。
「小さい頃、自分よりお母さんを優先してこなかった？」
と考えてみると‥
自分が困っていても、助けてとか
手伝ってと言えなかったし、
そんな自分のことよりも
どうすれば怒られなくて済むのか？とか
どうすれば笑ってくれるのか？
どうすれば助けられるのか？
ということを常に考えていたように思います。
どうやらコレが自分よりも
お母さんを優先してきたということらしいです。
（自分よりもお母さん優先！と意識して
やってるわけではなったので
わからなかったです😅
お母さんのことはずっと大嫌いだったし
自分がお母さんを優先してるなんて
意外すぎてまさかまさかでした。）
お母さんはあぁ見えて実は
幸せに過ごしていたらしい。
そういえば、好き放題やっていたようだった。
機嫌が良かったり悪かったり
怒りたきゃ怒って
心配すれば口うるさかった。
幸せそうには見えなくても
やりたいようにやるって
幸せなこと。
ただ、幸せを見つけづらいだけ
だったのかもしれない。
つい自分を後回しにして
他者を優先しようとするあなたは
愛情深くて優しい人です。
ずっと人に向けてきた
その優しさを今度は自分に向けてみましょう。
あなたは優しさを受け取る
価値がある人間だし
大切に扱われていい人間です。
嫌われても大丈夫。
あなたがあなたを諦めなければ
何があっても絶対大丈夫なのです♡
NEO心理学
ACカウンセラー 山下 あいこでした。
