2021年4月の記事一覧
パーソナルジム3回目
今週はいろいろ次の職場に向けての打合せとかがあり、食事に気を配れなかった。
減量もいまいちな感じ…
野菜がうまく取れないことを伝えると、ビタミン剤を複数回に分けて飲んでみてと言われる。
便秘気味なのもそのせいか？
水を2リットル飲むのも大変。
youtubeではやった沼に手を出すか出さないべきか悩む。
今回の筋トレはかなりきつかった。
筋量が少し多いみたいで、しっかり負荷をかけましょ
パーソナルジム２回目
一週間の食事内容を答え、筋トレ。
なかなかきついけど、今回はそんなに筋肉痛にならなかった。
これって効果あるのかな…
とりあえず、一時的に仕事失ってニートなので、食事も脂質を制限して、自炊に励む。
思ったんだけど、脂質の制限って難しい。
これって食べても大丈夫かなと思って調べると、こんなに脂質含まれるのってなるし、
かといってたんぱく質はしっかり取らなきゃだし…
自然とビルダーの人た
ダイエットセカンドシーズン
ニートになりました。
まぁそこは置いといて、引っ越して運動する機会を無くし、
仕事のいじめに耐えかねて、そのストレスが食事にはしり、
気づいたら5キロのリバウンド。
仕事を辞めて、パーソナルジムに行くことを決める。
次の仕事へは3か月から半年を目安に決めるため、それまでに10キロ減量を決意。
ジムへは週に1回。お金ないからね…（笑）
今日はその初日。食事面を見直し、軽く筋トレ。
久