秋うつは肺を傷つける
なぜか悲しい、落ち込みやすい秋。
日が暮れるのが早くなる、夕焼けに赤とんぼ、植物が紅葉し枯れる、吹く風は乾いてひんやりする…
何となく寂しくなって､憂の気分になったり､悩みなど考えすぎたりする場合もありますね。
中医学では
憂（ゆう）は肺を傷つけ、思（し）は脾（ひ）を傷つけると言います。
⚫︎憂と思にどんな違いがあるのでしょうか？
1. 憂と思の意味
憂：憂は心配や不安な気持ちを指します。
憂う気持ちは重く感じ、悩みや不安に陥りやすくなります。
思：思は考えすぎや思案のことを指します。
考えすぎたり、止められない空想に陥ると、健康に悪影響を与え、「思は脾を傷つける」と言われます。
2. 憂と思が及ぼす影響とその表れ方
【憂は肺を傷つける】
過度に悲しんだり心配すると、肺の気が抑えられ、呼吸が浅くなり、胸が重くなり、意気消沈することがあります。
長期間の憂いは、免疫力を低下させ、風邪、咳、血痰、声のかすれなどの呼吸器系の病気を引き起こすこともあります。
また、肌にも影響を与え、じんましんや円形脱毛症などの症状を引き起こすことがあります。
中国有名な古典物語『紅楼夢』の林黛玉は典型的な例で、多くの悲しみや憂いが彼女の健康を損ないました。
【思は脾を傷つける】
思い悩むことで脾の働きが悪くなります。
脾は食べ物の栄養の運搬を担当しますが、脾が傷つくと食欲不振や腹の張り、便通の乱れなどが現れます。
ひどくなると、仕事や勉強、日常生活にも支障をきたすことがあります。
中医学では、思うことは脾の志（し）とされますが、思い過ぎると気の流れが滞り、脾に負担をかけるとされています。
自分で調整するのが難しくなったら、漢方の力を借りるのもよいでしょう。お気軽にご相談ください（メンバーの方のみ）
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