ほんまどすか？ １分間トレーニング ③

急に頭にわいてきて、何かにとりつかれたかの様に１日で６本かきました😅
稚拙なイラストですが、少しでもお役に立てれば幸いです。

整体施術人が実践しているコトをシェアいたします。

＊ ほんまどすか？って感じで、自己責任でお試しくださいますようお願いしますm(_ _)m

今回はシンプル簡単です。手を合わせて、ありがとうと言いながら、自由に身体を動かすだけです。

今、感謝する気分じゃなくてもOKです。形だけてもいいので、とりあえずありがとうと言いながら、舞いましょう。

ご自身の身体と相談しながら、無理なくできる範囲で、楽しみながら踊ってみて下さい😊

心と身体はつながっています。心身ともにリラックスする時間をつくって、なるべく健康に生きたいですね🍀

ご覧くださりありがとうございます(⁠^⁠人^⁠)

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