ほんまどすか？ １分間トレーニング ③
急に頭にわいてきて、何かにとりつかれたかの様に１日で６本かきました😅
稚拙なイラストですが、少しでもお役に立てれば幸いです。
整体施術人が実践しているコトをシェアいたします。
＊ ほんまどすか？って感じで、自己責任でお試しくださいますようお願いしますm(_ _)m
今回はシンプル簡単です。手を合わせて、ありがとうと言いながら、自由に身体を動かすだけです。
今、感謝する気分じゃなくてもOKです。形だけてもいいので、とりあえずありがとうと言いながら、舞いましょう。
ご自身の身体と相談しながら、無理なくできる範囲で、楽しみながら踊ってみて下さい😊
心と身体はつながっています。心身ともにリラックスする時間をつくって、なるべく健康に生きたいですね🍀
ご覧くださりありがとうございます(^人^)
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