今朝は「風に立つﾗｲｵﾝ」をききながら10分あまりﾜｰｸを行った。音がす〜っと入ってきて心地よかった。お尻と腰のｱｰｻﾅは欠かせない。腰が痛くなくなるといえば嘘になるけれどﾖｶﾞをとおして朝に夕に自分におまじないをかける感じにちかい。ｲﾝﾁｷじゃなくてほんとにからだが楽になる。