旅行先で熟睡できない。私ってセンシティブスリーパー!? @愛知県犬山旅行
こんにちは。
最近花粉症がひどく、洗濯も室内干しにして対策もしているのですがティッシュが手放せない日々を過ごしています。
花粉症の方にとっては、つらい季節ですがあと少し頑張って乗り越えましょう～
先日、私の誕生日旅行を兼ねて愛知県の犬山にある「灯屋 迎帆楼」さんに宿泊してきました。
TV番組（旅サラダ）で特集をやっているのをみて、何年か前からずっと行ってみたいと思っていた宿でした。
1日10組限定で、小さい子どもは泊まれないところなので出産までに宿泊してみたいなと思っていたところ、夫がまさかのサプライズで予約してくれていました！（普段サプライズとか全くしない人なので、むしろなにかあるんじゃないかと怖い・・・笑）
土曜日の午後に出発して、高速道路を使って約30分ほどで到着。その日は、旅館について部屋で過ごして、温泉に入って、お食事をいただいてゆっくりしました。
おもてなしやお心遣いに感動しっぱなしの、大変満足できるお宿でした！
次の日は、犬山の城下町をぶらぶら散歩をしてお昼過ぎに雨も降ってきたので早めに帰宅というのんびり旅で体に負担もなくとてもいい思い出になりました。
ただ、今回気になることがあり調べたのですが「センシティブスリーパー！？」というのに当てはまるような気がします。
センシティブスリーパー・・・旅行中や慣れない場所に泊まるとなかなか寝つけなくなる人。
睡眠の質が浅く今回も5時頃には目が覚めてしまいました。私の場合は、寝付けないということはないのですが、夜中に何度も目が覚めたり、明け方早い時間に目が覚めて、起きた時に「スッキリ」感がないといった感じです(^^;
今回は妊娠後期だから余計というのもありますが、過去の旅行を思い返してみると旅行先ではよく何度も目が覚めることがありました。
以前は、これって環境も変わるし普通のことなのかなと思っていましたが、一方でどこでも寝られる旦那はアルコールを飲んで一瞬で眠りにつき、朝まで一度も目が覚めることがないようです。
今回も「よく寝たわ～！」と言っていたので、やっぱり環境が変わっても寝れる人は寝れるんだと。羨ましい・・・
センシティブスリーパーの人の対策方法を調べると、だいたいパジャマや枕カバーを持参する、ホットアイマスク、ラベンダーアロマの活用、カフェインをカットするなどがオススメされていました。
もともと、HSPの気質はあるとは自覚していますが、そういった繊細さ（音や匂いの違いが気になってしまう等）というのも影響しているのかもしれません・・・
次に旅行にいけるのは、少し先になりそうですが、しっかり熟睡できるための対策をして出かけてみようと思います。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
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