【1分で読める】歯の状態が脳へ与える影響：歯のケアで認知症予防！歯科検診で守る脳の健康！ #いい歯のために
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※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m
※下部に参考サイトも載せております。
こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）
以下は歯の健康状態が脳に影響を及ぼしている事例です。
最近、集中力が続かず、仕事や勉強でミスが増えてきたと感じる。
食事中に硬いものを避けるようになり、栄養バランスが偏っている気がする。
記憶力が落ちてきたと感じ、新しい情報を覚えるのが難しくなっている。
友人との会話で発音が聞き取りづらいと言われ、人前で話すのが億劫になった。
歩行が以前より不安定になり、ふとしたときに転びそうになることが増えた。
この記事を読むことで、歯の健康と脳の関係について理解を深め、認知機能低下や生活の質の悪化を防ぐための具体的な対策を学びましょう！
歯の健康が脳に与える影響 - 放置が招く深刻な事態
私たちの体で、歯と脳は一見関係がないように思えます。
しかし、実は歯の状態が脳の健康に重大な影響を及ぼすことが、最新の研究で明らかになっています。
今回は、歯の健康状態が悪化した際に起こる、脳への具体的な影響についてお伝えします。
認知機能の急激な低下
◯記憶力と集中力の衰え
歯を失うことで、脳への重要な刺激が最大70%も減少します。
特に、歯根膜からの刺激が減ることで、記憶や学習を司る前頭前野の活性が低下します。
その結果、
新しい情報を覚えられない
仕事や勉強に集中できない
簡単な計算ミスが増える
といった症状が現れます。
◯認知症リスクの具体的数値
研究によると、65歳以上の高齢者において：
残存歯が10本未満の場合：認知症リスクが1.9倍に上昇
咀嚼力が50%以下に低下：認知機能低下のリスクが2.3倍に
脳の物理的な変化
脳の萎縮
歯の喪失は脳の容積減少を加速させます。
特に影響を受けるのは、
海馬：記憶の形成と保持を担当
前頭葉：思考と判断力を制御
側頭葉：言語理解と感情処理を担当
これらの領域が年間約1.2%ずつ萎縮するという報告があります。
アルツハイマー病との危険な関係
歯周病菌の脳への影響
歯周病菌（P. gingivalis）は血液を通じて脳に到達し、次のような影響を及ぼします。
脳内の炎症を促進
アミロイドβの産生を約10倍に増加
神経細胞の死滅を加速
この結果、アルツハイマー病の発症リスクが約1.7倍に上昇します。
日常生活への具体的な影響
歯の状態悪化は、次のような連鎖的な問題を引き起こします。
◯食事の変化
柔らかい食事への偏り
栄養バランスの崩れ
脳への栄養供給不足
◯身体機能の低下
平衡感覚の20%低下
歩行速度の平均15%減少
転倒リスクの30%上昇
見過ごせない社会的影響
コミュニケーションの変化
歯の状態悪化は、以下のような社会的な問題も引き起こします。
発音の不明瞭化
会話の減少
社会活動への参加躊躇
対人関係の縮小
これらの変化は、脳への刺激をさらに減少させ、認知機能の低下を加速させる悪循環を生み出します。
さいごに
歯の健康状態の悪化は、想像以上に深刻な脳への影響をもたらします。
特に、一度失われた認知機能を取り戻すことは非常に困難です。
現在、歯の状態に不安を感じている方は、これ以上の悪化を防ぐためにも、早急な歯科受診をお勧めします。
また、定期的な検診を受けることで、このような深刻な事態を未然に防ぐことができます。
あなたの歯の健康は、脳の健康と直結しています。
今日からでも、歯のケアを見直してみてはいかがでしょうか！
まとめ
■歯の状態が脳へ与える影響
・歯の喪失により脳への刺激が最大70%減少し、記憶力や集中力の著しい低下を引き起こす
・残存歯が10本未満の高齢者は認知症リスクが1.9倍に上昇し、脳の重要領域が年間1.2%ずつ萎縮する
・歯周病菌は血液を通じて脳に到達し、アルツハイマー病発症リスクを1.7倍に増加させる
・歯の健康悪化は栄養摂取の偏り、身体機能の低下、社会的活動の減少という悪循環を生む
■活用法
・半年に1回以上の定期歯科検診を予約し、早期発見・早期治療を心がける
・電動歯ブラシとデンタルフロスを併用し、歯周病菌の除去を徹底する
・かむ力を維持するため、繊維質の多い野菜や硬めの食材を意識的に取り入れる
・唾液の分泌を促すため、食事は一口30回以上、よく噛んで食べる習慣をつける
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