うつになってわかったこと。休み方はなに？

私はハッとした。
ゲームにまでプライベートにまで
効率を求めてしまっている自分に。

休職して気がついた。
自分を休ませるって何？
いつもやっていた
休日の過ごし方では癒えなかった。
瞬間的な癒しや
安らぎは手に入れるが
全然回復しない。

働いてきた時の休日の過ごし方
美味しいの食べる、
甘いもの食べる、運動する
友人に会う、映画、
アニメ、漫画、音楽を聴く
ボドゲする。家族にあうなどなど。

をすればすぐ治るだろうと
思っていた。
それが全然ダメだった。
まず、そもそもやる気になれない。
何も考えたくない。
やってもすぐ気持ちが折れる。
周りの人に会いたくない。
心配されたいけど、されたくない。
１日が長い
周りが綺麗に見えすぎる。
そもそも学校が始まり
何十年も規則で
動いてたので当たり前
なのかもしれない。

もがいてどうにか体と
心と向き合って
落とし所を見つけたい。
こんなにも自由だと
気持ちが上下に
ブレるのかがわかった。
それがわかっただけでもよかった。