習慣になっているものって意外と少ないなと思う@201号室いくみの部屋

Hocco 連続テーマ「習慣」です。

すでに202号室のちひろさんと、203号室のあおいさんの習慣はアップされています！

あおいさんの記事

ちひろさんの記事

あおいさんの記事に書いてあったことを一部抜粋すると、習慣とは「比較的固定して、少ない努力で反復できる行動様式」とありました。

「少ない努力」というのがミソですよね。つらければ続かないです！でも、つらくても続けていれば習慣ではなく、何になるんだろう…と考えてしまいます笑　生活？日常？かなぁ

とすると、私の習慣となっているものは、少しだけどあります。というか、ギリギリあった！

①お風呂後のストレッチ
これが一番長く続いています。大学生のころからなので15年以上！私は若いころから体が硬く、前屈は全然床に手がつかないレベル。大学時代、社会福祉学科だった私。「体が硬いと介護ができないし、利用者にも負担がかかる」という先生の言葉から、お風呂後にストレッチを始めたのです。それがいつしか少ない努力で反復できる習慣になっていましたね。やらないと気持ち悪いぐらい。今や、かなり体は柔らかくなっています！

②炊飯器での甘酒づくり
飲む点滴と言われる甘酒。米だからおなかがいっぱいになるし、お通じもよくなる。砂糖を使わずに発酵の力で甘くなるのも不思議。炊飯器で簡単に作れます。レシピはこちらからどうぞ！

これだけ生きてきて、習慣が2つってさみしい気がしますね。かつては走っていたけど、もう走りたくなくなったし。うーん。

※番外編

あとは、毎日例の彼とLINEの電話をしていることですかね。ずっと話しているわけではありません。つなぎっぱなしにしていて、それぞれ生活していて、話したいときに話す感じです。LINEが無料（Wi-Fi料金はかかっているわけですが）だからこういうことができるわけで。数年前は考えられなかったことですよね。

まだあった、Twitterのチェックですね。趣味別で4アカウントに分けて使っています。①星野源　②旅　③韓国アイドル　④政治・社会問題　Twitterの情報は早いし、アカウントに分けているので、欲しい情報が手に入りやすいです。ただ、ちょっと見るつもりが一気に時間が経過しているので、注意しています。危ない、危ない。

逆に、習慣にしたいことは結構あります。
①部屋をおしゃれに、常にきれいに整える
②発酵食品や健康に配慮したものを、さらっとつくり、おいしく食べる
③筋トレをする

この3つが努力少なめで、反復できる行動様式になるといいなと思っています。

よい習慣をたくさんつくりたいものですね。そして、よい習慣が生活や日常になるように！