マガジンのカバー画像

健康(身体づくり)×ワーママ

36
ワーママが素敵に齢を重ねていけるように、身体や健康にまつわる話 美姿勢&体幹トレーニングを通した”私幸せ感”アップの身体づくりについて綴ります。
運営しているクリエイター

記事一覧

ワーママQOLアップnote💛 自分の天命に生きる(YouTube支援始動) 

こんばんは! 最近my携帯を洗濯機でがっつり洗濯してしまい愕然とした 会った瞬間あなたの虜…

ワーママQOLアップnote💛約20年ぶり母校凱旋へチャレンジ!?変わらぬ先生方の温かさ…

こんにちは! 最近長男8yが裸足で公園に行っていたことがわかり 思わず「昭和か!」と心の中で…

ワーママQOLアップnote💛久々早朝出張でなぜか長男の方が早く起きるの巻(裏テーマ:…

こんにちは! 6月に入り、今年もあと半年!?と慄いている 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ…

ワーママQOLアップnote💛姿勢が悪いあなたはいつまでたっても二の腕ぷよぷよ!?

こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママこ…

ワーママQOLアップnote💛今年最初の運送運輸業特化「健康経営勉強会」参加♪

こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママこ…

ワーママQOLアップnote💛銀座で「背中美人」初リアルイベント主催♪

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キ…

リベンジ!血糖値平均が改善♪実践した具体的3つのポイント

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママこと QOLアップアドバイザーのmaiです♪ 何だかんだしているうちに1月後半に入っていました、、 実は 絶賛コロナで療養中なんですが 改めて家事&育児時間がなくなると めちゃくちゃ時間ってあるんだな~~っと 実感しております (共働き世代において1日の妻の家事の平均時間が208分(3時間28分)な国…※ちなみに夫平均は12分) うちは休

ドキドキ!のトップバッター♪    新宿で初リアル交流イベント講師担当!?

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キ…

ワーママQOLアップnote💛心身の理解が子どもの成長に与える影響(キャリア形成)

学校法人様で骨盤矯正トレーニングを実施して感じたこと♪ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ …

ワーママQOLアップnote💛骨盤矯正法人プログラム初回開催♪

先日初開催した 骨盤矯正法人プログラムの様子を綴ってみました💛✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…

ワーママ💛QOLアップnote💛インナーマッスルが弱い人は痩せにくい!?

脂肪燃焼とインナーマッスルの関係について改めて書いてみました💛 QOLアップアドバイザーと…

ワーママ💛QOLアップnote💛48時間以上続く筋肉痛は要注意!?

運動&筋トレなど身体を動かすことをしているあなたは必見!?筋肉痛について改めて書いてみた…

ワーママQOLアップnote💛ダイエット中のあなたは必見!甘いもの断ちしたいなら鉄分を…

甘いものだ~いすき💛な あなた…もしかしたら鉄不足かも!?特に女性の場合は・・・✨✨✨✨…

ワーママQOLアップnote💛プロフィール紹介動画公開💛

Twitter仲間にプロフィール動画を作成してもらったよ💛✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ども! QOLアップアドバイザー&時短ワーママの まいです💛 QOLアップアドバイザーとは☟ あなたと私を輝かせます!が理念。 主に身体づくり×キャリアでママ、女性のQOL(人生の質)アップに向けての支援をしていくことが使命です。 💛姿勢・体幹コーディネーター 💛国家資格キャリアコンサルタント資格所持 💛健康経営アドバイザー 💛NESTAのPFT(全米エクササイ