更年期の方必見！！50歳でも美ボディキープするための心構え！マイナス5歳 若見え！ダイエット✨一番最初に知っておくべきこと💛

こんにちは！ふみっちです❤

ここでは「更年期ダイエット」のポイントを
あなたにだけ✨
お届けしていきたいと思います！

さて、ここまでたどり着いたあなたは、
「なぜ？」更年期ダイエットに興味を
持ったのでしょう。
…やっぱりいつまでもきれいでいたいですよね✨

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ひとつは、更年期になり今までは
気にしていなかったけど、食べる量は
変わらないのに太り始めてしまった…💦。

「なぜ、こんな体型になってしまったんだろう…」
と思う方もいるかもしれません💦

又は、気が付かないうちに徐々に
増えてしまった体重💦
体型も変わってしまった…。
子育てや仕事が忙しくておざなりにしてきた自分😭

気がつけば腰痛になっている自分がいる。
常に肩こりがある。
デスクワークのせいで猫背で、
巻肩になってしまっている。
姿勢が悪くなっている😭

「なぜ今まで自分のケアをしてこなかったんだろう…」
と後悔しているかもしれません。

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そんな理由で、改めて今の自分を変えてみたい！

「毎日新鮮に❣今より一層綺麗に！
もっと楽しい人生を送りたい！」
と、思ったことはありませんか？

この年齢になって子育ても落ち着き、
自分に時間やお金を投資できるようになりました。

更に、更年期を過ぎると目の前にやってくる
老後を想像してみましょう！
今のままで健康に生活が送れているでしょうか…。

これからおしゃれして銀座やおしゃれな街で
買い物を楽しんだり✨、
楽しく旅行に行ったり、美味しいものを食べたり…✨
まだまだやりたいことは沢山あるはずです！

今の気持ちに正直になりましょう。
「今を輝かせて美しい自分を取り戻すこと✨」
そして
「歳を重ねても元気でいつまでも美しくありたい」

年老いてからでは遅いのです💦

70歳過ぎてから運動しようと思っても
筋肉量はかなり減少しています。
その時に気が付いたのでは遅いのです！

元気な50代だからこそ、今の時間を
活用しましょう。
時間は有限です。自分に投資をして
元気な体作りを開始しましょう。

美姿勢になり、スタイリッシュな自分を作り、
楽しい人生を送ってみませんか？✨