読んだ本　『「お菓子中毒」を抜け出す方法』

『「お菓子中毒」を抜け出す方法』ーあの超加工食品があなたを蝕む お菓子中毒に陥っていないかチェック　一つでも当てはまる場合は中毒の疑い ・お菓子を食べているときは至福の時間 ・3時のおやつは毎日欠かせない ・コーヒーにはお菓子が必須 ・飲んだあとのデザートは別腹 ・ついついお菓子を買い込んでしまう（ストックが常にある） ・毎日のように食べている（習慣になっている） ・食べる量や回数がどんどん増えている ・イライラしたときはお菓子に手が伸びる ・食べていないとイライラする ・