格闘技選手が音楽を聴くべき理由：トレーニング中の集中力を高める効果とは？

格闘技選手がトレーニング中に音楽を聴くメリットについて。

格闘技選手（かくとうぎせんしゅ）が格闘技のトレーニング中（ちゅう）に音楽（おんがく）を聴（き）く事（こと）は、いくつかメリットがある。

メリット1つ目（ひとつめ）は、集中力（しゅうちゅうりょく）が上（あ）がる事（こと）だ。

格闘技のトレーニングには、集中力が必要（ひつよう）だ。

なので、自分（じぶん）が好（す）きな音楽を聴く事は、格闘技のトレーニングに対（たい）するモチベーションとテンションが上げるので格闘技のトレーニング中の集中力を上げる効果（こうか）がある。

メリット2つ目（ふたつめ）は、疲労を感じにくくなる事だ。

基本的（きほんてき）に格闘技のトレーニングは、とても疲（つか）れる。

格闘技のトレーニングの終盤（しゅうばん）になると疲労（ひろう）は、ピークに達（たっ）する。

だけど、格闘技のトレーニング中に自分の好きな音楽を聴きながらトレーニングをすると、音楽で体（からだ）の疲れが紛（まぎ）れるのであまり疲れを感（かん）じなくなる。

メリット3つ目（みっつめ）は、時間（じかん）の流（なが）れを早（はや）く感じる事だ。

格闘技のトレーニングは、1時間（いちじかん）でも1時間と思（おも）えないくらいに長（なが）く感じる。

けれど、自分の好きな音楽を聴きながら格闘技のトレーニングをすれば時間の流れを早く感じて格闘技のトレーニングが早く終（お）わる感覚（かんかく）になる。

格闘技選手がトレーニング中に音楽を聴くデメリットについて。