夜型から朝型へ：格闘技選手の生活改革

格闘技選手は、夜型よりも朝型のほうが良い理由。

格闘技選手は、夜型(よるがた)よりも朝型(あさがた)のほうが格闘技でパフォーマンスを発揮(はっき)できる。

なぜかというと人間は、本来、朝に起きて活動して夜に寝てまた朝に起きてという朝型の生活をするような体の作りになってる。

夜型の生活をすると、ネガティブになったり、格闘技のトレーニングで上手くレベルアップできなくなったり

不規則(ふきそく)生活のせいで体調が悪くなったりする。

逆に朝型の生活をすると、ポジティブになって、格闘技のトレーニングで上手くレベルアップできる。

それに、規則正しい(きそくただしい)生活をしているから常(つね)に体調が良い。

朝型の生活に変えてプロ格闘技選手として成功した魔裟斗。