#あるくこと｜ヒールを履かない憂鬱？

ヒールを履く楽しさと、ヒールを履かない楽しさ。 どちらも好きだし、どちらも大切。 正しさとか、カラダに良いとか悪いとか言うことを抜きにして、嗜好品のような別枠が設定されているのだなと。 ヒールをネットで物色しながら履くシーンを想像して楽しんでいる自分にそんなことをふと思いました。 ヒールを履かない憂鬱20代、フリーフィットネスインストラクターとしてガンガンレッスンしていた頃、いつも高めのヒールでした。 動いてカラダ使って、クタクタでもヒール。 足の負担はわかっていても、ゆ

正しさとか、カラダに良いとか悪いとか言うことを抜きにして、嗜好品のような別枠。 ヒールを履く楽しさと、ヒールを履かない楽しさ。 どちらも好きだし、どちらも大切。

お知らせ｜毎月月末(金)～(火)ベッドでゆるっとヨガ20 YouTubeLIVE

寝る前20分 ベッドでゆるっとヨガ開催のお知らせ 毎月、月末の金曜から月曜にかけての5日間 22時10分～22時30分(20分間)YouTubeLIVEで行うオンラインレッスンを開催しています。 ★オススメPOINT★ ・楽な格好でゆるっと参加できるヨガレッスン。 ・LIVE配信で自分の画像は写らないので寝る前スッピンでも大丈夫！気軽に参加出来る。 ・遅い時間でもお家だから参加しやすい。 ・1日の終わりに今日の疲れをリセット。 ・リラックスしてぐっすり眠ろう。 ※お申込は

お知らせ｜木曜定期オンライン

毎週木曜、20:30～ダンスフィットネス、21:30～リラックスヨガ のオンラインレッスンを開催しています。※チケットお申込はページ下からお願い致します。チケットは1･4･8回の回数制でお好きなレッスンを選べます。 ***** ■ダンスフィットネス■ 「楽しみながら、脂肪燃焼」 ラテン系ダンスの要素を取り入れてて動くスタイルの、ダンスエクササイズ。 オススメPOINT ・おうちの環境でもほどよく動ける強度で簡単な動き ・おうちでの運動不足解消 ・ストレス解消やリフレッシ

お知らせ｜6/25(金)～6/29(火)ベッドでゆるっとヨガ20

寝る前20分 ベッドでゆるっとヨガ開催のお知らせ毎月、月末の金曜から月曜にかけての5日間 22時10分～22時30分(20分間)YouTubeLIVEで行うオンラインレッスンを開催しています。 ★オススメPOINT★ ・楽な格好でゆるっと参加できるヨガレッスン。 ・LIVE配信で自分の画像は写らないので寝る前スッピンでも大丈夫！気軽に参加出来る。 ・遅い時間でもお家だから参加しやすい。 ・1日の終わりに今日の疲れをリセット。 ・リラックスしてぐっすり眠ろう。 ※お申込はペ

お知らせ｜「ダンスフィットネス」月イチ週末イベント

月イチ週末イベント「ダンスフィットネス」のお知らせです。 今後年内の開催日程は、10/23(土)無事終了、11/21(日)、12/11(土)です。 ※内容の詳細・チケットのお申込はページの最後にございます。 ※毎月1回、週末土日のどちらか、10:00～ 開催しています。 ■近日開催日時・内容 ・10月23日(土)10:00～10:30　終了 Curvy Body Dance「ウェストまわりに集中した動きの組合せを楽しんで踊ろう！」 ・11月21日(日)10:00～10:

お知らせ｜「リフレッシュヨガ」月イチ週末イベント

月イチ週末イベント「リフレッシュヨガ」のお知らせです。 今後年内の開催日程は、10/23(土)無事終了、11/21(日)、12/11(土)です。 ※内容の詳細・チケットのお申込はページの最後にございます。 ※毎月1回、週末土日のどちらか、10:00～開催しています。 ■近日開催日時・内容 ・10月23日(土)11:00～11:45　無事終了 Detox Yoga「代謝を促し、運動不足気味の身体のリセットに。」 ・11月21日(日)11:00～11:45 Decollet

#ヨガのこと｜今に集中すると、生きやすくなるワケ

過去は変えられないけれど今は変えられる、というようなことは良く聞きますが、実際に自分について考えた時に、今に集中できているかというと、ちょっと頼りないというか、ふがいないと思うことも多くあります。 ヨガでは「今に集中すること」「ありのままを見ること」ということがいわれますが、どういうことなの？どう説明したら良いの？と思うことも多く、書き留めておくことにしました。 後ろ向きな感情とこうしたかったという願望は、「今」とは違う場所。以前の私は、誰かに自分について指摘された時、そ

書き方よりも、書いていくこと。

カラダについて、伝える時に悩ましい気分になり、躊躇してしまうことがあります。 身体のことを学び、健康運動指導に携わっていますが、その中でどうしても、解剖学的なことやらなんやら、何をしたらこうなるなど、どんな視点から掘り下げるのか、専門的なこともあり、言い難いな、書くのが難しいな、とブロックがかかっていたところがあります。 とくに、書くことに関しては、その場に私がいて、細やかなニュアンスが説明できないもどかしさもあり、躊躇していました。 日記のようなつぶやきや、体験したこと

#ヨガのこと｜今いる場所がわかると、うまくいく。

ヨガのレッスン後に、質問をいただきました。 今までにないからだの感覚に気づいた！それが「身体にとって良いことなのか？危険なことなのか？」「どうしてそうなるのか？」 ということが、気になったそうです。 こうしてレッスンで気付いたことを嬉しそうに、興味深々といった感じでお話しいただくのは、私もとても嬉しいです。 自分の身体の変化に敏感になり、様々なことを感じとるアンテナが巡る状態になり、そうして疑問が沸いて、質問くださったからです。 自分と向き合うからこそ感じられる気づきを、

ピタッとしたウェアも、レッスンする中で馴染んできました。 違和感や恥ずかしさは薄れてきたなぁ。カラダが着ているものに合わせて変わってくるというか、きっと変えてるんだと思うけど。 服装って、どう見られたいかもあるけど、自分をどうしたいのかってことの現れでもありますね。ウェア選び中。

#ヨガのこと｜日々、生き方をデザインするもの

「ヨガってなんですか？」と聞かれたらどう答えたら良いのかヨガを伝える立場になっても、「ヨガってなんですか？」という類いの質問の答えには悩まされてきました。 どこかに書いてあるお手本のような答えも良いけれど、自分の言葉ではないので居心地悪いし説得力がない気がするのに、真っ直ぐに伝える言葉もなかなか見つからない。 ですが、最近、ヨガって日々生き方をデザインするものなんだなぁと、素直に思えるようになりました。これは、私にとってとても嬉しい、愛おしい発見でした！！ ヨガって何？と聞