お知らせ｜「ダンスフィットネス」月イチ週末イベント

月イチ週末イベント「ダンスフィットネス」のお知らせです。
今後年内の開催日程は、10/23(土)無事終了、11/21(日)、12/11(土)です。

※内容の詳細・チケットのお申込はページの最後にございます。
※毎月1回、週末土日のどちらか、10:00～
開催しています。

■近日開催日時・内容
・10月23日(土)10:00～10:30　終了
Curvy Body Dance「ウェストまわりに集中した動きの組合せを楽しんで踊ろう！」

・11月21日(日)10:00～10:30
Body Shape Dance「ダンスフィットネス＆スッキリ引き締めボディエクササイズ」

・12月11日(日)10:00～10:30
Fat Burn Dance「簡単な動きを1曲に合わせて楽しもう♪滝汗脂肪燃焼！！」

■開催場所　ZOOM

■参加費
1レッスン　1,100円(税込)

※木曜夜の定期オンラインレッスン
お申込みの方は無料でご参加いただけます。

▼お申込・詳細▼

直近の「月１週末イベント」チケットはこちらから
※月末～月初にチケットが切り替わります。お手数ですが開催月を確認して購入をお願い致します。
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・11月21日(日)10:00～10:30
Body Shape Dance「ダンスフィットネス＆スッキリ引き締めボディエクササイズ」

■各イベントテーマの詳細

※イベントは月1回開催ですが、３つのテーマのいづれかで開催しています。

①Curvy Body Dance
「ウェストまわりに集中した動きの組合せを楽しんで踊ろう！」

座り姿勢が多い、同じ姿勢をとり続ける等、ウェストまわりの動きは行わなくなくなりがちです♪
普段動かさなくなった場所もリズムに合わせて楽しんで動かしましょう！

②Body Shape Dance
「ダンスフィットネス＆スッキリ引き締めボディエクササイズ」

リズムに合わせて踊る合間に、ちょっとだけトレーニングもプラスして動きます。
身体は変化があると成長します。
たまにはちょっとだけ刺激もいれて、身体をより活性化させましょう！！

③Fat Burn Dance
「簡単な動きを1曲に合わせて楽しもう♪滝汗脂肪燃焼！！」

簡単な動きをリズムに合わせて動くことをシンプルに楽しみましょう。
最後に練習した動きを1曲に合わせて踊ります。
初めてでも達成感も味わえるレッスンですよ♪

※それぞれの内容は、初めて音楽に合わせて動く方、細かい動きは苦手という方にも動きやすく、身体がしっかり使えます。
レッスン形式で、30分間音楽に合わせて一緒に動き続ける内容になっています。(ウォーミングアップ・クールダウン・水分補給のための休憩あり・ご自身での調整可能)