目標を叶えるための大切な【3つのポイント】
2023年になりましたね。
皆さんは今年1年をどんな年にしたいですか？
「才能を活かしてより豊かな暮らしをしたい！」
「才能を知らずに悩んでいる人の力になりたい！」
「パートナーを見つけてお互いに飛躍していきたい！」
いろんな目標がありそうですね。
さて。
今回の記事のテーマは
『目標』です。
皆さんは今年一年の
新しい目標を立てましたか？
「心機一転、新しい目標を立てました！」
という方もいれば
「何をしたいのか曖昧でまだ目標を立てきれていません」
という方もいるかもしれませんね。
目標を立てる時に注意したい
ポイントが3つあります。
今回紹介するポイントを押さえるだけでも
目標達成率がグンと上がります。
・まだ新年の目標立ててない
・目標は立てたけど達成できるか自信がない
・いつも目標を達成できない
当てはまる方は今回の記事が参考になるので
ぜひ見ていってくださいね。
目標を立てる時に注意すべきポイントとは？
さっそく注意すべきポイントについて
お話ししていきましょう。
目標を立てる時に
気をつけるべきポイントは3つ。
それがこちら。
1.今までと同じ目標にしない
2.達成したい目標を具体的にする
3.「簡単に達成できる目標」もしくは
「どうせ達成できないと思っている目標」は立てない
詳しく説明していきますね。
＜1.今までと同じ目標にしない＞
あなたはここ数年、
毎年同じ目標を立てていませんか？
「去年は目標達成できなかったから、今年こそは達成するぞ！」
このような意気込みはとても素敵なのですが、
実は毎年同じ目標を立てることはNGなんです。
なぜなら達成できなかった目標って
「この目標は達成できないもの」と
脳が認識してしまうから。
本来なら達成できる目標でも
「どうせ今年も達成できないんだろうな…」
と無意識に思い込んでしまうんですね。
このままだと
どんな目標を掲げても
達成するのは難しいでしょう。
なので意味は同じでも
言葉を変えて新しい目標を立てましょう。
例えば去年立てた目標が
「1年間で10kg痩せる」であれば
今年は
・毎月1kgずつ体重を落とす
・モデルの〇〇さんと同じ体型になる
・積極的に身体を動かす癖をつける
など。
「1年間で10kg痩せる」と
意味は同じだけど言葉を変えるだけで
今年は目標達成できそう！と思えるはず。
毎年同じ目標を立ている人は
今年は言葉を変えて、新しい目標を立ててみてくださいね！
「もっと自由な暮らしをしたい」
「異性にモテたい」
「とりあえずたくさん勉強する」
このように曖昧な目標を
立てていませんか？
曖昧な目標設定は
正直おすすめできません。
なぜなら
あまりにも目標が漠然とし過ぎていると
・何をすればいいのか？
・何から始めればいいのか？
・どこから情報を得ればいいのか？
などがわからず、
行動に移すことができないからなんですね。
なので目標を立てるときには
具体的にしましょう。
例えば
「もっと自由な暮らしをしたい」
と言う目標をもっと具体的にするのであれば
「自由な暮らしをするには？」
を深ぼる必要がありますね。
・昇給して使えるお金を増やす
・資格を取って仕事のバリエーションを増やす
・時間と場所を選ばない仕事に転職する
・単価を上げるためのスキルアップをする
などができそうですね。
そこから、
「どう行動すれば達成できるか？」
を考えてみましょう。
・昇給して使えるお金を増やす
→昇給試験を受ける、仕事で成果を出す
・資格を取って仕事のバリエーションを増やす
→資格の勉強を始める
・時間と場所を選ばない仕事に転職する
→転職するために必要なスキルを身につける
・単価を上げるためのスキルアップをする
→必要なスキルを調べる、スクールに通う
このように
ただ曖昧な目標を立てるのではなく
深掘りし、具体的にすることで
「今年やるべきこと」が見えてきます。
さらに自分自身の才能と掛け合わせると
より目標達成率は上がるので
ぜひやってみてくださいね！
＜3.簡単に達成できるorどうせ達成できないと思っている目標は立てない＞
「100%叶う」
もしくは
「5%くらいで叶うかもなぁ」
といった目標を立てていませんか？
1年間の目標を立てるとき、ついつい
「絶対叶う目標」や「願望」を
設定しがちです。
「絶対叶う目標」を立ててしまうと
「どうせ達成できるから今は頑張らなくていいや」
と後回しにしてしまい、結局達成できなかった…
となってしまいます。
また
「願望」を年間目標にしてしまうと
「どうせ無理だから頑張らなくていいや」
と行動できず、挫折の原因になってしまうことも。
せっかく目標を立てるなら
達成したいですよね？
そんなとき意識したいのが
「50%の確率で叶う目標を設定する」
と言うこと。
叶わないかもしれないし、
もしかしたら叶うかもしれない。
そう言う目標こそ
もっとも目標達成率が高くなるのです。
目安としては
「頑張って達成できるくらいの目標」
を立てるようにするといいですね。
「今、頑張れば達成できるからやるか！」
とモチベーションにもつながるはず。
1年間の目標だけでなく、
毎月の目標設定にも使える方法なので
ぜひやってみてくださいね。
さいごに
以上が
目標を立てる時に注意したいポイント3選
でした。
まとめると
1.今までと同じ目標にしない
2.達成したい目標を具体的にする
3.「頑張れば達成できる」くらいの目標を立てる
でしたね。
この3つのポイントを押さえるだけでも
目標達成率はグンと上がるので
参考にしてみてくださいね。
また、目標は
定期的に見返すようにしましょう。
新年に立てた目標を
新年にだけ意識しても意味がありません。
おすすめは
月初に確認して
月末に振り返ること。
どのくらい進んだのか？
目標達成まであとどのくらいなのか？
が見えてくると
モチベーションにもつながるでしょう。
ぜひやってみてくださいね。
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