WimHofMethod 公式本の要約　Part5 健康法としてのヴィム・ホフ・メソッド

ヴィム・ホフ・メソッドは、人を変えます。懐疑的だった科学者の多くが、このメソッドを支持するようになり、たくさんの人が自己免疫疾患やその他の病気の症状を軽減しています。

ヴィム・ホフ・メソッドは、前述の通り、炎症を抑える作用があり、その結果、慢性炎症に関係する病気の症状が軽減する事があります。
例えば、クローン病、潰瘍性大腸炎、関節炎など。

オランダの鍛冶屋、ヘンク・ヴァン・デン・ベルグは、50歳を目前にして、関節リウマチを発症しました。
痛みがひどく、手首や足首に負担がかかりそうな状態で、肘の手術を受けることになりました。
ヘンクは、ヴィム・ホフに会ったとき、「明日は腕立て伏せを40回やるように」と言われました。彼はこれは非常にクレイジーだと思いました。
「腕立て伏せ1回すらできるかどうか」
翌日、ヘンクは呼吸法の後で、40回の腕立て伏せを何事もなかったかのようにこなしたのです。
今では、迷うことなく氷の風呂に入るようになりました。毎朝、60人の仲間とともに、地元の湖で冷たい水を泳ぐようになりました。その後、4〜500人を連れて行くようになりました。年始に冷たい水の中に入と変性した関節・関節リウマチの痛みはおさまりました。

慢性的な病気は、意識的に痛みと向き合う必要があります。
ライム病の76歳の男性は、ヴィム・ホフに「キリマンジャロに登りたい」と言いました。