トマトジュース

ー習慣化で健康度アップ

健康のため、食塩無添加のトマトジュースを飲み始めた。今後、朝と晩の一日二回、グラス一杯飲むことを習慣にしたい。宵よいっ張りの自分が、早寝早起きを続けることより、ずっと簡単なはずだ。ありがたいことに、トマトは好きな食材でもある。健康度アップに期待している。

関心事

気になるのはトマトの値段だ。奥さんによると、以前に比べて高くなってきているらしい。毎日、1000mlを1本買う場合、それなりに家計の負担になるだろう。中長期の出費を考えれば、そこそこの額になる。塵ちりも積もれば山だ。この先、価格の動きに注意したい。

トマトのリコピンという成分が身体に良いらしい。「善玉コレステロール」を増やしたり、高めの血圧を下げたりする効果があるようだ。ダイエットにも有効とも聞く。それとは別に興味が湧くのは、リコピンという音の響きだ。ふざけたような感じだが、愛くるしくて実に良い。

再出発

実家にいる頃は、ただ好きだと言うだけでトマトジュースを毎日飲んでいた。ほとんどお茶代わりのような感じ。ところが、親元を離れ、環境が変わって以来、そのことさえ忘れて現在に至る。習慣が消えてなくなることなど容易いと実感するばかり。それを覆すべく、これから再出発だ。

「カゴメトマトジュース」を選んだ。もちろん食塩無添加でトマト100％。

（写真：『りすの独り言』トップ画像＝フリー素材などを基にりす作成）