【ライフ】私がやっている「防寒対策」
私が住んでいる広島も10月中旬頃から特に「朝」は寒くなってきました❄
広島の比較的沿岸部に住んでおりますが、それでも冬季は放射冷却で毎日痺れる寒さです⛄
加えて、寒さが苦手な方なので、晩秋になると早くも憂鬱な気分になります
かといって、暖房やこたつは体調が悪くなるし、ホッカイロだとゴミが増えるしあたたかくというか熱くなるので苦手です🔥
そんな乙女な私（エっ😅）が
防寒対策におすすめするグッズや方法をご紹介
①グンゼ【ＨＯＴＭＡＧＩＣ（ホットマジック）】
ヒートテックを着てもどうも寒いときがあり
個人的には、防寒インナーはグンゼのＨＯＴＭＡＧＩＣ（ホットマジック）がおすすめです
綿下着5枚分の暖かさ（グンゼ調べ）でこの下着になれてしまうと後戻りできないくらい、温かさが違います
冬季は常に着用しています
この下着を購入して、冬が以前よりも怖くなくなり、大げさですが人生の中でも買って良かったものです
一度お試しあれ👕
②腹巻き
本当にシャレにならないくらい寒い日はＨＯＴＭＡＧＩＣ（ホットマジック）でも太刀打ちできません
その時は、腹巻きをすると少しは違います
寒いときは「お腹を温めるとよい」と聞きますが、身をもって体感
③生姜湯
寒いときは温かい飲み物で身体をあったかくしたいですよね
生姜湯がよいです
ショウガの効果なのか、身体の中心から温めてくれる感じがして、朝の外出前に飲むのにおすすめです
④あえてジョギング
30分程、有酸素運動をすることで、内側（内蔵）からポッカポカになる感じがします
そういえば冬場の体育の時間は「持久走」が多かったような🏃
ただ、冬にジョギングをする一歩を踏みだす勇気が必要💦
また、走った後は汗をかくので、素早く拭いて着替えないと風邪に繋がりますので注意が必要です
⑤最終的には「厚着・毛布にくるむ」または「コタツ」へ
最後は厚着をして毛布にくるみましょう！
またはコタツに入ってぬくぬくしましょう！
昔、新潟出身の方から、「広島はカラッとした独特の寒さがある」と言われたことがあります
日本全国、年々寒くなっていると思うのは気のせいでしょうか💧
工夫しながら今冬も乗り越えいきたいと思う今日この頃です