熱・中・症

かなあ　いや　そうじゃないかもしれない
とにかく　暑い中　頭が痛くなって
しんどくなったはなし

朝ごはんを食べずに
今日は部屋の断捨離
なぜかスイッチがはいった
お盆の間にやらなきゃな〜とは思っていたが
暑いし　やりたくないな〜　めんどくさいな〜
なんて思っていたのに
ちゃんと　スイッチが入った

私は３０度を越さないとエアコンを入れない
そんな部屋で朝ごはんも水分も取らずに
黙々と作業していた

かたずけて　クラッカーたべたり
お昼におうどん作ったりして食べた
お茶を切らしていて
しょうがないから
ノンアルコール飲料なんかも
何度かに分けて３缶ぐらい　空けた

一通り　かたずけが終わり
母と近所に買い物しに行ったり
飲み物で重くなった袋を
もってかえって
ぼ〜っとしてたら
夕方ごろから頭が痛くなり
そのうち気持ち悪くなってきた
食欲も無くなって　夕食を抜き　
横になっていた

さいしょは　ノンアルコール飲料が　
あわなかったのかな　
と思ったけれど　

原材料は
果実（レモン、オレンジ）、麦芽、砂糖、
ホップ／炭酸、香料、ホップエキス、
（一部にオレンジを含む）とあり
アセスルファムKやアスパルテーム、スクラロースといったものは
入っていないっぽい

ただし
この製品はノンアルコール飲料ですが　20歳以上の方の飲用を想定して
開発しました　オンラインストアでのお求めには　年齢確認をさせていただきます
とかいてあるから　表示しなくていい分量のアルコールが入っている可能性はある断酒をしている私からすれば　この微量のアルコールに反応した可能性もある

しばらく眠った　母が心配するので
なんとなく　熱中症かもと思い
調べてみると
頭痛　倦怠感　吐き気など　
中度の症状が　あてはまった　

楽な服装になり　エアコンを入れて
お茶と塩分を補う
その後　お風呂に入ったら　
またぶり返して
頭が痛くなってきた

結局原因はどっちなのかわからない　
適度な水分　塩分補給を　忘れずに
夏　無理しないで　ゆったり　過ごそう